Pozwolicie ze i ja wtrace swoje 3 grosiki )
Definitywnie popieram teorie ze nie powinno sie cwiczyc na czczo, poczatkowo myslalam podobnie, ze cwiczenie na pusty zoladek przyspiesza spalanie tluszczy - niestety jest to wierutna bzdura... Tak jak napisala Polis nasz organizm potrzebuje energi do cwiczen a moze ja dostac jedynie z posilku ... Co do jakosci i rodzaju posilkow hmmm jest na to wiele opinii i teorii... Z tego co wiem bialko jest wspomnianym budulcem dla tkanki miesniowej natomiast weglowodany energia potrzebna do wykonywania cwiczen... Prawde mowiac nie slyszalam ze przed treningiem nie nalezy laczyc weglowodanow z bialkiem - nie znaczy to jednak ze obalam te teorie... Powiem z wlasnego doswiadczenia przed wysilkiem fizycznym na sniadanie na ogol jadalam (nadal to robie) muesli z mlekiem co znalazlo uznanie w oczach trenera prowadzacego moj trening... No coz chyba dylemat nadal pozostanie nie do konca rozwiazany ...
Pozdrawiam goraco i czekam na efekt koncowy dyskusji
buziaki
enne