Wątek: szóstka Weidera...

a po tym 8 minute nie boli Cię szyja Bo mnie masakrycznie nawet czasem sie nie moge odwrócić ale nadal będę ćwiczyć nie poddam się :P może samo przejdzie :P Pozdrowionka

szyja boli, bo to trzeba brzuchem ciągnąć, a nie głową :P i wtedy te ćwiczonka przestają już być lajtowe :P

Hehe mnie też po tym boli czyja ;] I mimo że ciągnę brzuchem to jednak tą szyje trzbea utrzymać prosto :P Heh Niika nie martw się, ja chyba też jestem masochistką :P Za Weidera biorę się w piątek, a teraz to ćwicze dwa razy dziennie 8ABS , do tego około 200 brzuszków i różne takie inne A aż się nie mogę doczekać tego piątku kiedy zacznę się męczyć Hehe Ja chyba wpadłam w nałóg ćwiczenia Uwielbiam jak mnie bolą mięśnie hehehe

Wy jesteście masochistkami?? A co ja mam powiedzieć?? PO tym abs szyja i brzuch mnie bolały, a po skakance też. Ja to niestety prawie razem zaczęłam i przez kilka dni ledwo łaziłam takie zakwasy miałam, ale ćwiczeń nawet na jeden dzień nie przerwałam...I jestem dumna, bo gdybym przerwała to zakwasy by mi nie przeszły, a nie mogłabym normalnie zacząć od nowa. Teraz czuję się super. A skakankę kocham, wprawia mnie w miły nastrój. Pozdrawiam.

Ps. Mnie też pierwszego dnia szyja i kark bolały. Przeczytałam radę, że należy się patrzeć prosto w sufit i ciągnąć brzuchem, a nie szyja. Pozdrowienia. Nie przerywajcie.
PS2. Po ilu tygodniach abs widać efekty??

Heh no ja tez nie przerwałam Ale powiem wam ze mi sie troche te miesnie szyji wyrobily bo juz mnie nie bola ;P A tak w ogole to nie wiem po ilu widac efekty bo ABS robie chyba z 3 albo 4 dni dopiero, ale jakos mnie to troche nudzi

przecież wiadomo, że po 3 dniach nie będzie efektu :P musisz przynajmniej poćwiczyć z 3 tygodnie :P tak mi się wydaje :P Pozdrowienia.

No wiem przecież :P Właśnie skończyłam ABS i robie inne głupoty :P W ogóle to ja mam zamiar nie przerywać ćwiczeń w ogóle Tzn ćwiczyć dziennie, może czasem w mniejszych ilościach jak nie będzie czasu ale dziennie :P Chociaż na ćwiczenia zawsze znajde czas Najpierw ćwiczyć, potem zajmować się resztą hehe

Witka.
Niewiem dokładnie czy to było na tym czy na inym forum, ktoś chyba chciał zobaczyć zdjęcie po 25 dniowych ćwiczeniach szóstki.
A więc prosze bardzo. (a lez ze mnie skormność )

No fajnie fajnie po 25 dniach W piątek zaczynam zobaczymy jak to u mnie będzie po 25 dniu :P Mam nadzieje, ze podobnie
__________________________________