Zgadzam sie ze stwierdzeniem : "szybko" . Jezeli chcesz stracić na wadze to tyko ćwiczac energicznie. Jednak takie szybkie pedałowanie jest szalenie męczące... niestety
Również "co najmniej pół godziny" nie odbiega od prawdy. Gdyz tłuszczyk spala się dopoero po ok 20 min ćwiczeń. Więc by coś ta jazda dała trzeba przekroczyć ten czas.
Co do pory dnia czy bycia naczczo, tego nie wiem. Co do kawy, to wypłukuje ona witaminy, chociaż od czasu do czasu nie zaszkodzi.