A moze robisz pełne brzuszki i to dlatego?

Teraz jest tendencja do tych niepełnych,wiec tylko wlasciwie kurczy sie miesnie na brzuchu a nic sie nie podnosi,ani kark,ani cale plecy.

Na ta dolna partie brzucha panac jest dobre wznoszenie nog na drazku,ale jesli nie masz takiego w domu,to nie wiem jak inaczej mozna te partie cwiczyc.