Cytat Zamieszczone przez milady22
Szmaja, nie pasuje mi to z moją sytuacja, bo u mnie ćwiczenia zawsze 2 godziny, a wtedy jest już pięć.
ale nawet jesli 5, to co? nie rozumiem.
dwie godizny po posilku zaczynamy spalac tluszcz, godzine po cwiczeniach nie nalezy jesc, bo wtedy jeszcze proces spalania trwa... tyle.