Dobra mam lepszy pomysł. Codziennie rób takie małe ćwiczonko na wzmocnienie mięśni ( je to stosuję od wczoraj) Stań na przeciwko ściany, ale nie za blisko. Oprzyj o nią dłonie. I rób takie "niby pompki" ( opieracjąc się na rękach przybliżasz się i odbijasz od ściany. Może to pomoże. 3maj się.