Wątek: Obwisłe rączki

Witam serdecznie wszystkich moim problemem są rączki kiedyś były ogromne a teraz są obwisłe a schudłam dopiero 5 kg obawiam się że jak jeszcze schudnę (a mam to w planach) to będę musiała chodzić non stop w długich rękawach proszę o pomoc mam ciężarki każdy waży 1 kg ale niezabardzo wiem jak z nimi ćwiczyć nie chciałabym mieć m widocznych mięśni tylko stracić tłuszczyk i obwisłą skórę proszę o pomoc Buziaki

hmm... nie bardzo rozumiem... schudłaś dopiero 5 kg a "rączki" (a dokładnie o co Ci chodzi?) są obwisłe... napisz coś więcej to napewno coś wymyślimy jeśli to co myśle, to raczej nie mogły Ci tak nagle obwisnąć, bo skóra na rękach jest bardziej plastyczna niż gdzie indziej.

Oj mogły mogły. Wiem to na własnym przykładzie mi np. zwisają na ramieniu ( tuż nad łokciem). Może jeśli nudzą cię ciężarki spróbuj damskie pompki??

Witam obwisły mi rączkiod łokci w górę dawno temyu ważyłam prawie 85 kg ale jakoś udało mi się to zżucic do 70kg to było jakieś 2 lata temy\u ale juz wtedy mi rączki obwisły teraz gdy ponownie zaczełam się odchudzać i zeszłam do 65kg ręce wyglądają naprawde koszmarnie. Mam za słaberęce nie utrzymuje swojego ciała nawet gdy staram sie robić damskie pompki

hmm... mogę polecić Ci pływanie... każdy styl w którym używa się ręce... myślę że zadziała...

Dobra mam lepszy pomysł. Codziennie rób takie małe ćwiczonko na wzmocnienie mięśni ( je to stosuję od wczoraj) Stań na przeciwko ściany, ale nie za blisko. Oprzyj o nią dłonie. I rób takie "niby pompki" ( opieracjąc się na rękach przybliżasz się i odbijasz od ściany. Może to pomoże. 3maj się.

nie jestes sama.
ja wiem co to znaczy jak sie schudnie parenascie kilo...to dopiero rece obwisaja...
a lato przyszlo i trzeba rece odsłaniac...
chodzi o to ze jak uniose reke na wysokosc barków...
wisi mi piekna falbana od łokcia do pachy
Nie ma na to innej rady...
balsamy ujedrniajace, i ruszanie rekami jak tylko sie da.
pływanie byloby super... ale rowniez wymach we wszystkie strony, jakby boksowania, przywodzienei, odwodzenia...
złoz rece na amen i naciskaj jedna na druga... machaj jakbys miala skrzydełka...
Mi pomaga

Ja znam stronek z b. dobrymi cwiczeniami na raczki i inne czesci ciala ktore sama przetestowalam o to link : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] zamiast jakis ciezarkow wystarcza butelki z woda od 0,5 do 2 i wiecej kg. Cwiczenia na raczki skutkuja naprawde i to dosc szybko Pozdrawiam

Cześć dzienki dziewczynki

Cześć dzienki dziewczynki