Ja znam stronek z b. dobrymi cwiczeniami na raczki i inne czesci ciala ktore sama przetestowalam o to link : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] zamiast jakis ciezarkow wystarcza butelki z woda od 0,5 do 2 i wiecej kg. Cwiczenia na raczki skutkuja naprawde i to dosc szybko Pozdrawiam