Wątek: SHAPE-nowa płytka DVD

aaniu..niestety nie mam pojęcia jak to zrobic choć chetnie bym Ci pomogła
grubinkooo.. dziekuje za gratulacje ,ale to chyba nic dziwnego...bo od 2 miesięcy prawie codziennie robiłam z płytki brzuszki...teraz robie juz je na luzie,ale ta płytka na posladki mi tez daje ostro w kośc ,mimo takiej zaprawy.
Dzisiaj po 2 treningach na posladki /wczoraj i przedwczoraj/ ledwo zeszłam ze schodów...ale mam nadzieje ,że te mięśnie tez wyćwiczę.
Fakt...ćwicze solidnie i systematycznie ale nie zauważyłam ,że by to mialo duzy wpływ na wagę ...choc obwody spadają trochę ...ale dodatkowo czuję się niesamowicie sprężyście...nareszcie prawie nie mam tej galarety na biodrach i nogach.
Polecam naprawdę

szkoda, moze ktos inny podjol by sie zlodziejstwa?
kto wygrabi cwiczenia?
i rzuci je na neta? zeby sobie ania mogla sciągnąc?
pleeeeaaasss!!!

Wiesz, Aniu, niby umiałabym to zrobić, ale po zripowaniu z dvd do formatu .avi czy .mpg ćwiczenia będą zajmować sporo miejsca, a ja - niestety - nie mam tyle wolnego na serwerze...
A tak zupełnie na marginesie, dzisiaj dostałam tego "Shape'a" i już ćwiczyłam. Dla mnie bomba! Teraz będę szukać starszych części serii, bo po pierwsze, podoba mi się, jak są ćwiczenia prowadzone, po drugie zaś... zaczyna mnie nużyć to, co już znam

No i co dziewczyny...??
TYlko 3 osoby skusiły sie na SHAPE'a???
a reszta????
jakie odczucia??? bo ja po 2 dniach cwiczeń...miałam problemy z zejściem ze schodów
Ostatnio namówiłam kolezanke ,która dzisiaj mnie błogosławiła..ledwo doszla do pracy...
ale zadowolona...to najwazniejsze

Miałam problem po tym, jak zrobiłam te ćwiczenia dwa razy w ciągu dnia: raz sama, a raz z mamuśką, którą nareszcie udało mi się namówić na odrobinę ruchu Potem myślałam, że nie wytrzymam, tak mnie wszystko bolało. Ale przeszło po niecałych dwóch dniach

ANCAA chyba polece do kisolku po Shape`a tylko nie wiadomo czy juz wykupiony mam nadzieje ze nie jak kupie to od jutra zaczynam

ps.s po wczorajszym fitnesie mam zakwasy na rekach--cwiczylismy na tubingach mm ramion głownie biceps i triceps i naprawde boli strasznie....ale co tam dzisiaj tez trzeba cwiczyc zastanawiam sie ile taki tubing bedzie kosztowal bo to naprawde rewelacja..polecam

a ja przeczytałam wasze opinie i też poleciałam rano do kiosku i kupiłam :P
nio i oczywiście już wypróbowałam i nogi mi juz naprawdę siadały pod koniec.. ale jakoś sama nie umiem się tak zdyscyplinować żeby robić takie cwiczenia a z płytka jakoś lepiej leci a to czasopismo pierwszy raz mam w rękach ale nawet ciekawe jest i próbka nivea gratis

Hej dziewczyny, kupiłam sobie tą płytkę i rzeczywiscie po 1 razie nie mogłam chodzić ale pozwoliłam odpocząć mięśniom w weekend i potem ok. ale najgorsze to mnie w 1 części ćwiczenia "sumo" dobijają ale teraz jest spoko.

Sumo mnie się akurat podobają. Bardziej nie lubię tych z krzesłem, zwłaszcza na 3 - robią się po dłuższej chwili piekielnie monotonne Ale systematycznie ćwiczę przy tej płytce 2-3 razy w tygodniu - i rezultaty zaczyna powoli być widać!

Ja też jestem ciągle pod wrażeniem obu płytek.Cwicze z nimi kilka razy w tygodniu.
Bardziej wyczerpujace sa dla mnie te ćwiczenia na posladki,nie wiem czy dlatego ,że trudniejsze czy też dlatego ,że krócej je znam.
Dla mnie nużące są przysiady biegacza.
Ogólnie super!! czuję i widzę skutek takich cwiczonek....