Wątek: SHAPE-nowa płytka DVD

ja też mam obie gazety z płytką na posladki i brzuch. Myśle że ćwiczenia sa świetne. Te na posladki robię juz bez problemu chociaz pot spływa, mam jednak inny problem, nie wiem jak wy. Po 3 tygodniach ćwiczen na mięśnie brzucha dorobiłam się strasznych bólów kręgosłupa w części krzyżowej (nie wyginałam go podczas tych ćwiczeń bo bardzo to kontroluję). Nie wiem czy to wina ćwiczeń czy czegos innego ale niestety na razie musiałam zawiesic ćwiczenia na brzuch bo nie mogę normalnie funkcjonować (podniesienie dziecka to istny horror przy tym bólu) Powiedzcie czy miałyście podobny problem? bo chyba wizyta u lekarza mnie nie ominie (((

Myślę ,że jest to niepokojace...ja mimo systematycznych cwiczeń nie zauwazyłam niczego takiego.
Lepirj dkonsultowac te objawy z lekarzem,niz zrobic sobie krzywdę

Własnie sie zarejestrowalam i od poniedzialku planuje zacząć( w sobote wesele -odpuszczam)Juz kilka razy probowalam ale wczesniej czy pozniej przerywam cwiczenia .
Jak wytrwac?

ćwiczycie przy płytach i juz widzicie rezultaty. ja od miesiaca codziennie chodze do klubu fitnes i jestem tam od 2 do 4 godzin dziennie. jem noramalnie, czesto w małych ilociach uwazajac na słodycze i niestety efektów nie widze kupiłam sobie nawet krem vichy na celuitis i tez nic nie widze zeby cos ubywało cos ze mną jest nie tak??

ja ćwiczę od lutego...systematycznie po pół godziny dziennie,czasami więcej..oprócz tego jstem na diecie 1000 kalorii...no..bywają długie przerwy w tej diecie
Ale szczerze pezyznaję ,że po cwiczeniach zaczynam rozumieć co to znaczy rzeżbic ciało!!!
Ja jestem zadowolona z róznicy i autentycznie ją widzę i czuję
To wręcz niemnozliwe ,żeby przy takiej częstotliwości o jakiej pioszesz...nic się nie działoz Twoim ciałem
Może pijesz mało płynów...a może jeszcze bardziej ogranicz węglowodany

io naprawde waga nie drgneła nawet troche podskocyła w ubraniach nie czuje luzu ani nic moze tylko troche bardziej mniescnie sa wyczuwalne.ale co mi po wyczuwalnosci jak efektu wizualnego nie ma