Sprobuj patrzec w sufit ale zamiast splecenia rak na karku wez maly recznik poluz go na tylnej czesci glowy chwyc za konce i tak cwicz.
A jesli to nie pomoze to niestety trzeba wytrwac po jakims czasie przestanie. Zrob tez codziennie troche cwiczen rozciagajacych miesnie szyji i miesni grzebietu.

wiedzmaPL