Wątek: 6 Weidera- i wszystko jasne!

ja dzisiaj bede robic 9 dzien i juz nie moge doczekac sie pierwszych efektow

no własnie , jak to jest z ćwiczeniami kiedy są "ciężkie dnia" , czy można wtedy robić krótsze serie, czy można przerwać na ten czas lub wrócić do początku. Ja przez 5 dni zdycham i co wtedy. może jakieś sugestie? proszę :P

Cześć dziewczyny!
Ja również zaczęłam robić szóstkę, mam za sobą 3 dzień. Ale mam do Was pytanko:
ja gdy robię te ćwiczenia czuję (oj, czuję=)) mięśnie brzucha, ale tylko tej górnej części, tzn. tam gdzie żebra są, a tam gdzie pępek i poniżej...nic! Nie wiem, czy Wy też tak macie, czy może to ja jakoś źle wykonuję te ćwiczenia?...Proszę, napiszccie...A może znacie jakieś ćwiczonka na tę dolną część brzucha?

wiesz co ja tez tak czuje i w sumie to juz czuje (dzisiaj bedzi 11 dzien), ze miesnie mi sie wzmocnily
wlasnie chyba dlatego jest to cwiczenie raczej dla facetow, ktos nawaet znalazl informacje,ze u kobiet moze po nim zaniknac talia (czyli wciecia po bokach), bo cwicza glownie gorne miesnie
ale tyle dziewczyn zrobilo w calosci i jest zadowolonych, ze nie ma co sie obawiac
ja krece hula-hop (super dziala na talie) wiec sie niczym nie przejmuje