Witam!! Ja zrobiłam cały cykl szóstki, to wzmocniło w znaczący sposób moje mięśnie , byłby lepszy efekt gdybym przy okazji jakoś bardziej starała się dietować . Dobrym także sposobem właśnie są aeroby a więcej możesz przeczytać o ćwiczeniach na brzuch na stronach :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

życzę miłej lekturki