ja zaczynałam od 1200 - 1500 kcal, ale potem przeszłam na 1000 kcal, bo tyle mi wystarcza, czuję się syta. A 1000 kcal stosuję od...2 miesięcy i mam zamiar aż dotąd, póki nie osiągnę wymarzonej wagi - w moim wypadku 60 - 58 kg to chyba tak jakoś do jesieni...może do początku listopada...zobaczymy jak mi pójdzie a potem podwyżę do 1600 - 1800, oczywiście stopniowo

a co, ta dieta może być szkodliwa??? że niby 1000 kcal to za mało??? ale przecież zdrowo się odżywiamy (przynajniej staramy), jak najmniej tłuszczu, cukru, soli itp. no to niby zdrowe nawyki, więc...hmmm...przeprowadzono taki eksperyment na szczurach - jednej grupie zmniejszono dawkę dziennych kcal o połowę, inna nadal dostawała dużo, i okazało się, że te, którym zmniejszono ilość kcal w pokarmie, żyły o 30% DŁUŻEJ!!! Teraz muszą udowodnić, że to działa także na ludzi więc chyba ta nasza dietka nie jest szkodliwa, oby tylko nie przekształciła się w niemądrą