Witam BrawurkaPowiem ci że u mnie odpada bieganie bez przerwy przez 30 min(o ile cię dobrze zrozumiałam) bo mam za słabą kondycję ale w sumie nie powiem bo myślę że za jakiś czas nie będzie chyba to dla mnie problem?A narazie nie dam rady nie mieć zakwasów bo chyba nigdy nie miałam ruszanych tych mięśni co mnie teraz bolą(od dwóch dni zamiast spać jak zabita w nocy to ja właśnie mam z tym problem stąd moja obecność tu otakiej porze) ale dzięki za adres stronki na pewno się zapoznam.Trochę mnie zdołowałaś tym że tłuszcz zaczynam spałać po 30 min bo ja czułam sie po pierwszym okrążeniu jakbym spaliła 5 kg!!!
Ale dziś sie zaparłam i jeżdziłam na rowerze stacjonarnym przez godzine. Sama się sobie dziwię że mi się tyle chciało ale zapracie to ja teraz w sobie mam. Jak moge biegać to i jeżdzić też moge!!!
Ale się mój facet zdziwi........

Pozdrawiam.
Kaśka