Oczywiście, że ćwiczyć trzeba rozsądnie. Dobrze jest zaplanować treningi w zależności od tego, jaki chce się efekt uzyskać. Ja ćwiczę na siłowni i siłowo i aerobowo (mniej więcej pół na pół), przy czym na urządzeniach siłowych ćwiczę z bardzo małymi obciążeniami, za to z dużą ilością powtórzeń. I z tygodnia na tydzień obserwuję wzrost formy