Cytat Zamieszczone przez usiorka
Hmm... jak szybciej spala sie kilogramy poprzez jazde na rowerze
a) pedałowanie lekkie a częstrrze kręcenie
b) duzy opór tym samym mniej obrotów, no ale miesnie bardziej parcują

którym sposobem spale szybciej pare cm?
Ja dużo jeżdżę i moja rada jest taka: kręcić w prędkości dostosowanej do SIEBIE ze wskazaniem na wolniejsze kręcenie. Optymalnie trzeba starać się jechać z prędkością koło 25km/h, pod górki nie schodzić poniżej 15-18 km/h. Wtedy się ładnie spocimy

Pedałowanie ze zbyt lekkim odbciążeniem powoduje szybkie zmęczenie mięsni - czyli daleko i długo nie pojeździsz i przez to nie spalisz (spalanko tłuszczu zaczyna się po 30 minutach jazdy)

Pedałowanie ze zbyt dużym odbciążeniem spowoduje rowój mięsni ale u osoby z kondycją - normalni użytkownicy roweru to się conajwyżej jeszcze szybciej zmęczą.