Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Wątek: Stepper domowy

  1. #1
    Koconek jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-01-2005
    Posty
    2

    Domyślnie Stepper domowy

    Witam

    Czy ktoś się orientuje ile można stracić kcal podczas półgodzinnego ćwiczenia
    na takim zwykłym domowym stepperze w tempie 2kroków/sekundę czyli mniej wiecej
    normalny chód nie za szybki i nie spacerowy?
    Czy można to liczyc jako chodzenie czy raczej jako wchodzenie po schodach?

    Dzieki i pozdrawiam

  2. #2
    kateanna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-04-2005
    Posty
    2

    Domyślnie re

    to wszystko zalezy od tego ile wazysz. wg gazety Shape osoba ważaca 65kg spala w ciagu 30min 206kcal.(jezeli wazysz np 75kg to 206:65kg=3,17 75kg x3.17=237kcal )niestety nie wiem wg jakiego tempa bylo to mierzone :/

  3. #3
    kiva jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    28-07-2005
    Mieszka w
    Pyskowice
    Posty
    1

    Domyślnie Stepter cooll!

    mam w domku stepter i po półgodzinnym chodzeniu takim jak mówisz spalam około 200 kcal ja zazwyczaj dobijam do 40 minut i myślę że jest to fenomenalne ćwiczenie na nogi bardzo wzamcnia no przynajmniej moje :P
    Pozdro

  4. #4
    Zuzaksc jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-07-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Czesc ja cwiczyłam sobie na steperku ok 2 h dziennie przez kilka miesiecy nie odchudzając sie (czyt.wpieprzałam jak prosiaczek) schudłam jakies 5 kg..wiec równiez przyłacze sie do opini ze jest rewelacyjna sprawa

  5. #5
    kateanna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-04-2005
    Posty
    2

    Domyślnie

    moj stepper to niestety straszna tandeta... wiec jezeli ktos jest na etapie kupowania to niech lepiej dołoży kase i kupi taki na ktorym sie nie śpi hehe

  6. #6
    memento79 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    ja robiąc w pół godziny ok. 2300 kroków (stepper liczy co drugi, więc tak naprawdę 4600) spalam około 280kcal. zaznaczam że zaczynam od wolniejszego (ale i tak szybkiego) a kończę w bardzo szybkim tempie. a ogólnie ćwiczę godzinę bez przerwy i polecam bo nogi ładnie się umięśniły.

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •