hej, czy moglabym poprosic kogos o przeslanie zestawu cwiczen lub podanie aktualnego linka? bo niestety nie mam narazie czasu,zeby przeczytac wszytskie 39 stron z tego tematu, a chcialabym tego sprobowac..
Wersja do druku
hej, czy moglabym poprosic kogos o przeslanie zestawu cwiczen lub podanie aktualnego linka? bo niestety nie mam narazie czasu,zeby przeczytac wszytskie 39 stron z tego tematu, a chcialabym tego sprobowac..
mogę poprosić też o ten program ćwiczeń? stanik.lol@poczta.fm :roll:
wystarczy kuknac na 33 strone i tam sa ladnie opisane nawet mozna wydrukowac sobie
ja zaczynam dzisiaj (ktory to juz raz bedzie :roll: moze wkoncu zrobie calosc)
http://www.sfd.pl/temat144665/
tutaj jest opisany ;) i rysunki są :P pozdro ;* i powodzenia życze ;)
wielkie dzieki :]
nie ma za co ;) kiedy zaczynasz cwiczyc ? :)
siemka! ja ćwiczę już 6weidera 12 dni, efekty są widoczne, mięśnie się ładnie wyrabiają, ale brzuszek nie za bardzo chce spadać :( nie wiecie co mam jeszcze robić, albo po prostu co jeść aby brzuszek wreszcie był płaski?
no to zrobilam pierwszy dzionek 8)
iwonka16 moge Ci wysłać taki program ;) "płaski i jędrny brzuch w 31 dni " ;D sama zaczynam go od jutra ;)
to ja tez chce