Dziewczyny, ja też spalam przed tv,a ostatnio czytałam książkę na stepie-mimo iż mi trochę literki skakały :lol: :lol: :lol: , ale nawet nie zauważyłam kiedy a 1000 kroczków szybkim tempem byo za mną...
:D
Wersja do druku
Dziewczyny, ja też spalam przed tv,a ostatnio czytałam książkę na stepie-mimo iż mi trochę literki skakały :lol: :lol: :lol: , ale nawet nie zauważyłam kiedy a 1000 kroczków szybkim tempem byo za mną...
:D
A czy to prawda, że trzeba chodzić minimum 30 minut, żeby rzeczywiście to miało efekty? Jak to faktycznie jest?
Każdy ruch daje efekty ale z tego, co wiem dopiero po 20 minutach rozpoczyna sie intensywne spalanie tłuszczu. Przed stepperowaniem możesz sobie zrobić 20min rozgrzewkę - brzuszki, przysiady, wymachy nogami itp.
nio, ja odkurzylam steperek i wykonalam 850 kroczkow...2 tyg przerwy i juz bardziej meczace to diabelstwo sie mi wydaje..., ale jutro bedzie 1000!:)
lovelasku jestem z Ciebie dumna :lol: oby tak dalej :P
Nio tak jak obiecalam 1000kroczkow a dodatkowo jeszcze 100 brzuszkow;) jupi jak mi teraz fajnie :lol:
brawooo brawooo , a swoja drogą to fajne uczucie nie 8) ???? ja tez dzis cwiczylam i czuje sie super po tym ;D
Ja codziennie zwiększam ilość kroczków, choćby o 100 :D
tak trzymac kasiu :lol:
no ja po cwiczeniach - a gdzie wy sie wszystkie podziałyscie :lol:
?????????