ja też rok temu ćwiczyłam na stepperku 20min dziennie cały tydzień.. to taka mała rozgrzewka była uda zrobiły się duużo szczuplejsze, już mi się nie ocierały o siebie. i bardzo szybko waga poleciała. Przed ćwiczeniami piłam wodę z l-karnityną (taka w saszetkach jest - w proszku) i naprawde, baardzo szybko schudłam. Później ptzestałam i dietkować i ćwiczyć i miałam jo-jo teraz znowu zaczynam..

przy stepperze jest taki plus, że można w międzyczasie oglądac tv i czas szybko leci