Wszedzie gdzie patrzylam jest niby wpisane Kcal. Znalazlam tez ze srednia szybkosc 'stepowania' to ok. 400 Kcal/h , a wolne wchodzenie(chyba i plytkie) to ok. 280 Kcal/h.
Sama mam na liczniku na steperku cal, ale ktos mi powiedzial, ze w vs. nie uzywaja Kcal tylko cal. Wszystko tak jest pomotane. Polecam bardzo ciezarki 2kg sztuka , zeby sobie nimi wymachiwac przy stepowaniu. Mozna sie bardzo zmeczyc , spocic, ale wiadomo , ze tak wiecej sie Kcal traci ..

Mimo wszystko dziewczyny skaczac na steperku ,ruszamy sie , a to znaczy , ze tluszczyk sie spala .

Ja dzisiaj sie obudzilam i nie wiem dlaczego mam wieksza wage niz wczoraj rano, ale to jeszcze bardziej mnie zachecilo do cwiczen ..

(przepraszam za pisownie , ale nie mam tutaj polskich znakow )