Widok wątkowy
Gość stepperek?? 13-10-2005,
15:33
zabiegana heja! steper pomaga dosyc... 13-10-2005,
15:49 Paulusek Pamietajcie, że takie... 14-10-2005,
19:28
Paulusek Lovlygirl, i jak idzie... 16-10-2005,
12:06
dorex3 tez widzialam te nowe... 16-10-2005,
12:26
pannaanonimowa Działa!!! 16-10-2005,
19:35
pannaanonimowa :D 16-10-2005,
19:38
Magrat16 ja też widziałam, ale na... 20-10-2005,
20:44
Paulusek Natalka, zdaj koniecznie... 20-10-2005,
21:02
Magrat16 na allegro też są małe.... 21-10-2005,
15:42
Paulusek Ja Cię rozumiem, bo sama... 26-10-2005,
14:18
marlenka85 a ja wstałam o 7.30 i... 02-11-2005,
08:30
Gość a ja sobie siedze w... 03-11-2005,
00:05
Magrat16 buraczqu nic straconego... 03-11-2005,
18:21
Gość nio buraczeq, to sie... 04-11-2005,
15:24
magpru Tak! Odkurzyłam! Dziś... 04-11-2005,
22:51
marlenka85 no i ja sie przyznaje że... 05-11-2005,
08:41
natalka86 Cześć Dziewczyny. Właśnie... 05-11-2005,
08:41
natalka86 Buraczqu a ile kroczków... 06-11-2005,
09:17
Magrat16 dokładnie 06-11-2005,
15:04
Magrat16 zazdroszczę :? może na... 07-11-2005,
19:33
natalka86 Dziś niestety gorzej niż... 08-11-2005,
14:05
natalka86 No i powtórka z wczoraj.... 14-11-2005,
17:54
grubazia jestem z Wami 19-11-2005,
09:04
natalka86 Grubazia mi idzie bardzo... 19-11-2005,
09:34
grubazia Dziwne 19-11-2005,
12:40
grubazia :)) 21-11-2005,
09:00
katarzyna78 Dziewczyny, ja właściwie... 23-11-2005,
13:52
natalka86 Na skrzypienie WD-40 :D ... 23-11-2005,
14:21
marlenka85 moj steper mnie... 24-11-2005,
23:07
natalka86 Co do stepperka, to facet... 25-11-2005,
20:17
marlenka85 natalko to niezle ....... 26-11-2005,
12:22
katarzyna78 Dzięki! WD40 i nie... 26-11-2005,
14:12
marlenka85 madsteel wczoraj... 27-11-2005,
11:01
Madsteel Wczoraj przegrzebalam... 27-11-2005,
13:06
katarzyna78 Dziewczyny, ja też spalam... 28-11-2005,
15:04
katarzyna78 A czy to prawda, że trzeba... 28-11-2005,
15:05
marlenka85 lovelasku jestem z Ciebie... 28-11-2005,
21:36
marlenka85 brawooo brawooo , a swoja... 29-11-2005,
20:58
marlenka85 tak trzymac kasiu :lol: 30-11-2005,
20:10
marlenka85 no ja po cwiczeniach - a... 01-12-2005,
08:55
katarzyna78 ja wczoraj zamiast stepa... 01-12-2005,
11:44
Migotka2005 Ja cwicze na stepperze 60... 01-12-2005,
21:16
katarzyna78 Podziwiam!! Dobra jesteś! 02-12-2005,
12:49
katarzyna78 Ja wczoraj zrobiłam 1000... 06-12-2005,
11:00
katarzyna78 zazwyczaj wymachuję!!! :D 07-12-2005,
10:18
agapinko Witam
Widzicie jakieś... 07-12-2005,
16:58
Gość własnie pozytywnie... 11-12-2005,
20:13
Migotka2005 Najważniejsza jest... 15-12-2005,
23:03
natalka86 Trzeba odnowić temat :D ... 13-01-2006,
10:28
Zalamana001 Witajcie!Ja cwicze na... 14-01-2006,
16:46
Zalamana001 Witajcie.Moj stepper jest... 15-01-2006,
10:52
natalka86 Zuziakkk nie wiem, ile... 17-01-2006,
06:49
natalka86 Buraczeq robię rozgrzewkę... 17-01-2006,
14:19
malinsia a ja wczoraj dostałam... 17-01-2006,
14:34
megi66dsh hmm ja sobie ten steperek... 17-01-2006,
19:16
Zalamana001 Witajcie!Mi cos brakuje... 18-01-2006,
18:39
megi66dsh rozgrzewka to podstawai... 18-01-2006,
19:02
megi66dsh no brawo! 19-01-2006,
04:58
Zalamana001 No dzis lepiej sie czuje... 19-01-2006,
09:32
Zalamana001 Buraczeq super ze sie... 20-01-2006,
10:27
coccinellette Hej Dziewczyny!!! :P
Ja... 20-01-2006,
18:53
natalka86 No widzę, że trzeba temat... 23-01-2006,
13:11
clarice ok, dzieki za rade :) 24-01-2006,
13:01
marlenka85 powróciłam !!!!!!!!!!!!!... 24-01-2006,
13:17
natalka86 Noe efektem dreptania są... 25-01-2006,
14:06
natalka86 40 minut za mną, właśnie... 26-01-2006,
13:45
redsik witajcie dziewczyny.... 26-01-2006,
15:52
marlenka85 witam serdecznie!
ja tylko... 27-01-2006,
09:35
Venitte Problemiki po steperku ?? 27-01-2006,
20:14
marlenka85 hiiiii,Venitte no nasza... 28-01-2006,
12:50
lovemore Witam ! Ja się po części... 28-01-2006,
13:44
marlenka85 zapraszamy :D! 28-01-2006,
18:54
Venitte dzieki ;)) 29-01-2006,
11:50
marlenka85 a ja dzis zrobiłam
tylko... 30-01-2006,
08:52
olenia2 , 01-02-2006,
05:43
Zalamana001 WITAJCIE :!: Oj cos mi nogi... 01-02-2006,
10:51
Gość no tak... a ja sesje... 02-02-2006,
10:15
Venitte Czekam na moj :)) 02-02-2006,
20:04
kredka252 Cześć dziewczyny, moj... 05-02-2006,
14:46
marlenka85 wyginam śmiało ciało - dla... 08-02-2006,
10:00
enolka Cześć
Mam nadzieję zę... 11-02-2006,
07:50
Agabie Jutro Walentynki:) 13-02-2006,
20:06
Venitte MÓJ WŁASNY STEPPEREK :))) 14-02-2006,
21:08
pascontent Cwicze na steperku ok. 6... 16-02-2006,
10:39
Venitte udka ;)) 25-02-2006,
11:43
sufka hej :D
pisze... 07-03-2006,
14:56
edwarda20 witajcie :) 10-03-2006,
23:24
sufka a teraz wrazenia 8)... 12-03-2006,
11:37
rudakotka Kupilam :) i wieczorem... 12-03-2006,
15:18
edwarda20 do sufki 12-03-2006,
21:27
rudakotka 45 minut aerobiku, 10... 13-03-2006,
23:36
natalka86 To sprawdź podłączenie... 14-03-2006,
16:27
enolka w sumie też mnie to... 15-03-2006,
06:08
natalka86 przede wszystkim zrób... 16-03-2006,
16:03
edwarda20 hej 17-03-2006,
14:04
edwarda20 aha i dopiero zaczelam... 17-03-2006,
14:06
natalka86 Będziesz spalać tłuszcz... 17-03-2006,
14:55
Gość :] 17-03-2006,
16:23
edwarda20 Mówisz ze 30 - 40 minut?
... 17-03-2006,
21:56
malinsia nooo moze jakies... 30-03-2006,
12:55
edwarda20 :) 28-05-2006,
14:41
czarodziejkaZksiezyca przylaczam sie do cwiczen tez... 06-09-2006,
10:59
czarodziejkaZksiezyca ja wlasnie mam chwilke :D... 06-09-2006,
11:18
czarodziejkaZksiezyca ja dzis dalam rade tylko 30... 06-09-2006,
21:18
czarodziejkaZksiezyca lovlygirl odkurz steperek bo... 07-09-2006,
07:19
czarodziejkaZksiezyca u mnie dzis na koncie znow 30... 07-09-2006,
14:44
czarodziejkaZksiezyca ja mam zwykly :) 09-09-2006,
15:27
czarodziejkaZksiezyca ja moj zwykly smaruje raz,... 09-09-2006,
17:14
edwarda20 a ja mam steper skrętny... 11-09-2006,
13:56
dorineczka zalezy jak sie cwiczy na... 14-11-2006,
20:22
Modul_younga Stepper to super sprawa.... 21-12-2006,
16:27
Modul_younga Fevi - ja zawsze od razu... 21-12-2006,
21:09
gosiak85 ja sie napaliłam dużo... 10-01-2007,
11:35
nadziejka_82 a ja sie napailam, i kupila.... 10-01-2007,
12:28
gosiak85 z tymi w których nie ma... 11-01-2007,
21:42
gosiak85 hehehe ja w 25 min robie... 14-01-2007,
22:52
Contresse Jestem w polowie czytania... 25-01-2007,
11:48
Contresse Jakos latwiej ograniczyc... 25-01-2007,
13:16
Contresse Dokladnie ! latwiej sie... 26-01-2007,
16:03
tlusciutkamisia hej dziewczyny
od czwartku... 28-01-2007,
14:10
tlusciutkamisia Contresse moze sprobuj... 28-01-2007,
14:25
tysiulka Witam :D :D :D :D ... 21-02-2007,
10:12
smutnakasia18 a ja mma takie małe zapytanie... 21-02-2007,
12:03
smutnakasia18 dzieki za pomoc :D mam... 21-02-2007,
17:06
smutnakasia18 dzieki tysiulka tego tez... 22-02-2007,
11:51
justynaromania a czy to cos da jesli sie... 22-02-2007,
18:31
tlusciutkamisia Ja zaczynalam od 15 minut... 22-02-2007,
18:40
tlusciutkamisia justynaromania kazdy ruch... 22-02-2007,
18:41
justynaromania DZIEKI ZA SZYBKIE ODPOWIEDZI... 22-02-2007,
18:50
tlusciutkamisia stepper pomaga na biodra ,uda... 22-02-2007,
20:06
justynaromania jak ty to robisz ze dajesz... 22-02-2007,
20:36
tlusciutkamisia justyna to chyba kwestia... 24-02-2007,
15:00
smutnakasia18 tlusciutkamisia: masz racje... 24-02-2007,
16:51
tlusciutkamisia smutnakasia tak mysle, ze... 24-02-2007,
17:40
justynaromania kurde dziewczynki jak wy to... 24-02-2007,
18:54
tlusciutkamisia justyna ja mam zwykly stepper... 24-02-2007,
19:14
tlusciutkamisia ups dopiero teraz zauwazylam... 24-02-2007,
19:15
justynaromania no wlasnie kurde ja tez... 24-02-2007,
19:17
tlusciutkamisia po prostu cwicz dalej, a moze... 24-02-2007,
19:18
justynaromania od obciazenia zrobia sie... 24-02-2007,
19:28
tlusciutkamisia kazda forma ruchu jest... 24-02-2007,
19:33
tlusciutkamisia anczoks najlepiej cwiczyc... 24-02-2007,
19:41
justynaromania czyli po ilu minutach cwiczen... 24-02-2007,
21:10
justynaromania a ja tak robilam 25-02-2007,
07:32
tlusciutkamisia justyna takze wszystk ok i... 25-02-2007,
08:25
tysiulka Witam stepowiczki !!!!!!... 25-02-2007,
16:43
justynaromania ja tez mam taki skretny i... 26-02-2007,
06:42
nadziejka_82 czesc steperowiczki
w... 26-02-2007,
09:00
Gość hej
ja tez cwicze na... 26-02-2007,
18:06
tysiulka Hello :!: :!: :!:
A... 28-02-2007,
07:13
nadziejka_82 bede bardzo wdzieczna jak... 28-02-2007,
08:40
justynaromania powiedzcie jak wy to robicie... 28-02-2007,
20:16
KArOla1989 ja mam skrętny steper no i... 02-03-2007,
11:48
paulaniunia najlzejsze obciązenie i... 02-03-2007,
14:53
Szczuplizna Naprawdę dajesz radę?
Ja... 03-03-2007,
19:44
KArOla1989 wczoraj probowałam sobie... 04-03-2007,
10:26
Alessaaa hej
ja tez mam steper... 04-03-2007,
13:36
kasjopejaa ja mam stepper skrętny,... 07-03-2007,
17:38
kantylena Cześć stepującym!
Czy... 02-04-2007,
19:46
kantylena Tysiulka dzięki. :)... 04-04-2007,
19:44
kantylena Doszedł mój steperek. Już... 05-04-2007,
16:07
tysiulka Witajcie szalone... 10-04-2007,
09:25
Gość no co ty
wlasnie w... 14-04-2007,
11:44
justynaromania Ja od wczoraj przeprosilam... 24-04-2007,
13:22
DziuniaNiunia Re: stepperek?? 01-05-2007,
23:16
niki740 l-karnityna nie jest... 02-05-2007,
11:36
Gość Dzięki dziewczyny za... 02-05-2007,
18:54
tysiulka dzięki za rade niki740
... 04-05-2007,
08:03
adoosienka Co myślicie?? 04-05-2007,
11:22
adoosienka no nie załamuj mnie :? co... 04-05-2007,
15:29
adoosienka Waże ponad 50 kg, bo sporo... 05-05-2007,
10:34
adoosienka Hura!! Znalazłam opis tego... 05-05-2007,
18:24
Gość ja obecnie cwicze na... 05-05-2007,
21:21
adoosienka Ma któraś z Was taki... 07-05-2007,
14:52
adoosienka Dziewczyny a mam jeszcze... 07-05-2007,
16:19
adoosienka A czy po cwiczeniach coś... 07-05-2007,
17:36
tysiulka mika17 właśnie siedze i... 08-05-2007,
17:51
tysiulka mika nie przejmuj się -... 10-05-2007,
07:20
adoosienka Czesc dziewczyny:):)
Juz... 10-05-2007,
19:06
Gość Ja mam taki stepper.... 10-05-2007,
19:20
tysiulka adoosienka miałam kiedyś... 11-05-2007,
11:02
emenyx2prim pierwszy raz i 10 minut. to... 12-05-2007,
14:02
Gość ja dziś 2500 kroczków 12-05-2007,
21:07
Gość wróciłam :D
4360... 15-05-2007,
19:10
emenyx2prim hej!!!!
MIKA !7--- 84... 18-05-2007,
21:00
senioritta Mój step - mimo, że nowy -... 24-05-2007,
15:30
tlusciutkamisia hej steperowiczki :)
... 08-06-2007,
18:45
Gość trzymamy, trzymamy 09-06-2007,
16:58
justynaromania witajcie szalone stepowiczki... 10-06-2007,
20:17
justynaromania witajcie
No ja troszke na... 13-06-2007,
15:32
emenyx2prim wlasnie stepery mauja to do... 14-06-2007,
15:45
Pietrygowa witajcie dziewczynki ... 05-07-2007,
05:42
ni_kola23 Mój stepperek służy jako... 05-07-2007,
22:37
Ister Witajcie Dziewczyny,... 17-07-2007,
10:35
goniusia27 hej :D :D
Czy ktoś tu... 27-07-2007,
11:29
justynaromania napisalas ze widac efekty,ale... 27-07-2007,
18:48
goniusia27 [color=blue]justynaromania... 10-08-2007,
12:06
goniusia27 Witaj symploke :D :D :D ... 14-08-2007,
13:44
symploke chętnie :)
ale i tak... 14-08-2007,
16:43
trusia stepper 14-08-2007,
19:35
Nefrethete Hej. :D
Nie wiecie gdzie... 14-08-2007,
20:44
trusia Nefrethete
Poszukaj na... 14-08-2007,
20:56
goniusia27 Cześć Dziewczynki :D... 15-08-2007,
13:40
aaankaaa Hej
mam wreszcie mój... 16-08-2007,
09:53
goniusia27 Witaj trusia :D :D
U mnie... 21-08-2007,
11:53
parapet16 dzięki monic, sprzedawca... 28-08-2007,
20:21
Mielikki Czesc dziewczyny :D
... 29-08-2007,
23:41
annamaria też jestem szczęśliwą... 07-09-2007,
21:02
daria87 W takim razie dziękuję... 03-10-2007,
15:59
niezapominajka nie wiem jak wy to robicie,... 05-10-2007,
10:27
Mielikki Moi moi,
a wiec ja tez... 30-10-2007,
23:42
Mielikki nie, od steperka nic nie... 31-10-2007,
11:12
tinyheart a ile sie spala na taki... 31-10-2007,
19:13
parapet16 czy was też od ćwiczeń na... 02-11-2007,
19:55
czarnasowa Dlaczego tak tutaj jest... 12-01-2008,
07:53
Mielikki Wstyd sie przyznac, ale... 13-01-2008,
19:02
justynaromania KURDE JA TEZ PRUBUJE NA... 03-02-2008,
12:36
evelyna69 justynaromania jeśli nogi... 04-02-2008,
16:55
miloku hej witam serdecznie... 29-04-2008,
09:51
-
Wczoraj przegrzebalam wszystko co sie dalo na necie i jak sie okazuje sa rozne wersje tego 'ile sie spala na steperze kcal /h. Jezeli naprawde szybko sie 'stepuje' z ciezarkami to w 1godzine mozna spalic nawet 840kcal ! Sprawdzalam tutaj na stronie ile spala sie przy wchodzeniu na schody - 1100kcal/h , a marszobieg 500kcal /h. Na to wyglada , ze by sie to zgadzalo. Oczywiscie wiadomo, ze stepowanie - stepowaniu nierowne. Jezeli bedziemy robic to szybko i zrobimy ok 5000 podwojonych kroczkow lub wiecej w ciagu 1h + jakies ciezarki do spalamy wiecej. Jezeli bedziemy sobie spokojnie 'chodzic' to spalanie bedzie o wiele mniejsze.
marlenka85 - walczymy razem 
i pamietaj nie mozna sie poddawac. A stepperek jest naprawde extra. Ogladam TV i biegam zalana potem.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
LinkBack URL
O LinkBack
Zakładki