Wątek: siłownia - żeby dokopać ;)

krócej ale cześciej... hmm.. tylko żeby cokolwiek było spalane to musze ćwiczyć conajmniej jakieś 25 minut. A żeby coś spalić to 1 godzina minimum. Zresztą jak ja się rozpędzę to mnie nikt w ćwiczonkach nie może oderwać... hmmm chyba że kumpela na spacerek pozdrawim!!!

aaa i dobrze to ujęłaś... masywne.. właśnie. eh... trzeba zacząć się mobilizoać do ćwiczonek

mam to samo...Masywne łydki...Nie są zwiodczałe bo sa tam miesnie ktore nawet wuidac ale chcialabym zeby byly szczuplejesze...
Nie wiecie ile taki steperem kosztuje??

chyba trzeba sie liczyć z kosztem około 100 zł conajmniej za cos porządnego...
tak samo jak kupowałam rowerek to wolałam dołożyć więcej i mieć w dokmu coś co mam nadzieje mi jeszcze pochodzi jakiś dłuższy czas na razie działa :P zobaczymy kiedy go zajeżdże czasem mam faze to sobie tak ponad godzinę, czasem dwie pedałuję i siódme poty wylewam bo staram się przy stałej prędkości

a właśnie jaka jest najlepsza prędkość przy takim rowerku?? orientuje się ktoś??

A co chcesz zrobić z mięśniami łydek i z którymi - brzuchatymi czy płaczkowatymi? Bo jeśli masz rozwinięte nieproporcjonalnie to popracuj nad tymi drugi, bo raczej łydek nie "zrzucisz" - co najwyżej możesz palić mięśnie, ale na dłuższą metę to bez sensu - każdy jest inaczej zbudowany i trzeba się pogodzić z pewnymi rzeczami, a jestem pewien że masz piękne nogi tylko tego nie zauważać, a jeśli na dodatek widać na nich mięśnie to znaczy że nie otłuszczone i wyćwiczone

kurde, byście zobaczyła jakie ja mam łydki
wujek mów, że jak się tyle kilo dźwiga to nic dziwnego
jak u kolarza normalnie :P
ale mi tam one za bardzo nie przeszkadzają
gorzej z udami

ale pytałaś o prędkość jeżdżenia na rowerku stacjonarnym
najlepiej szybko i na niewielkim obciążeniu (pow. 25 km/h)
i naczczo
wtedy szybciej zaczyna się spalać tłuszcz

i chyba lepiej codziennie pół godzinki niż dwa razy na tydzień trzy

Cześć!
Skarbki wy moje.Siłka fakt faktem jest dobra dla chcących się odchudzić zwłaszcza w połączeniu z basenikiem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sama testowałam!,Ale ostatnio czytałam w gazecie medycznej,że jak ktoś ma tzw pajączki lub żylaki to nie powinien bez konsultacji z lekarzem lub instruktorem ćwiczyć z obciążeniem na partie objęte tymi paskudami .Więc siłka tak ale po konsultacji!