Wątek: Nowy Shape z płytką dvd!

Czy ktoś z Was ma już nowego Shape z płytką " Ja chcę mieć takie ciało"? Mam poprzednie płytki i zastanawiam się co jest w tej- wszystkich ćwiczeń z poprzednich płyt po trochu, czy ogólnie rozciągające, a może jeszcze jakieś inne?

Już sobie kupiłam! Na płytce są ćwiczonka typu TBC. Niektóre ćwiczenia się powtarzają z poprzednich płyt, ale sporo jest nowych- angażujących jedocześnie ramiona, pośladki i brzuch. Można powiedzieć wyższa szkoła jazdy momentami.

Ja narazie widziałam tylko ten z zeszłego miesiąca. A ile kosztuje nowy z płytką, bo chyba też sobie kupie???

Gazeta z płyta kosztuje 11 zeta.

Jest to mój pierwszy shape z ćwiczeniami. Na razie tylko obejrzałam. Mam nadzieję, że ćwiczenia dadzą efekty. Czy te poprzednie były dobre?? I zastanawiam się czy 3 razy w tygodniu wystarczy, czy trzeba codziennie je wykonywać

Ja mam płytkę z ćwiczeniami na brzuch. Narazie trenuję 15minutowy poziom dla początkujących ale i tak daje efekty. W przypadku brzuszków polecam ćwiczyć co 2 dzień, dajesz wtedy szansę mięśniom na regenerację, nie powoduje to zbyt szybkiego ich wzrostu i spalasz. Sądzę, że to tyczy się każdej części ciała.

No właśnie, bo to jest na całe ciało może co 2-3 dni będę ćwiczyć. Mam nadzieję, że szybko przejdę do zaawansowanych

Dziś był 1 dzień moich ćwiczeń i nie wszystkie ćwiczenia mi wychodziły ten drugi zestaw jak na razie tylko obejrzałam i część ćwiczeń jest podobna do Cindy Crawford " Nowy wymiar" przeglądając shape`a bardzo spodobał mi się stretching z piłką. Ale jej cena... ale ja wpadłam na szatański plan kupię sobie piłkę do skakania dla dzieci tylko jaką średnicę?? I co sądzicie o tym pomyśle??

Mama mi kupila Shape. U mnie wychodzi tylko bez dvd i teraz musze tydzien czekac az dojdzie wtedy bede mogla cos powiedziec.

Ja mam plyte z cwiczeniami z ShAPE POSLADKI i jezeli ktos chce to moge sie z nim zamienic na brzuch!!