Buciku cwicze z tymi filmami juz od dluzszego czasu i takie mam spostrzezenia:
po pierwszych kilku (4-6) tygodniach codziennego cwiczenia zmiany byly duze. Pojawil mi sie zarys miesni i przestalam byc taka "galaretowata Ale potem przyszly swieta i sobie odpuscilam, tzn cwiczylam, ale bardzo nieregularnie. Teraz znowu staram sie cwiczyc regularnie i znowu wydaje mi sie, ze lepiej wygladam. Niestety, przynajmniej u mnie, lepszy wyglad nie szedl w parze ze spadkiem kg. Tzn na poczatku kilosy lecialy, ale to chyba bardziej przez diete. Natomiast odtatnio stoje w miejscu i chociaz cwicze ostro, to waga sie nie zmienia.

Ufff sie wygadalam