dzięki wielkie
słuchajcie a ile razy w tygodniu ćwiczyłyście? codziennie czy np. 4 razy w tygodniu?
Ja zamierzam sobie wymieszać te ćwiczenia np. co drugi dzień po 2 zestawy + codziennie brzuch i jestem ciekawa czy będą z tego dobre efekty.