ziutkaa - ekspertem nie jestem, więc nie powiem Ci jakie dokładnie mięśnie ,ale to, co napewno to pośladki i uda. pamiętam jak kiedyś w telewizji w programie reklamującym Orbitreka o tym mówili i to sie sprawdza - przez pewien czas pedałowałam tylko do tyłu i zauważyłam przede wszystkim zmianę wyglądu pośladków.