A ja : minimum 2000 podskoko-biegow (cos jak skakanka tylko bez skakanki:D)

-60 brzuszkow

-cwiczenia z hantelkami , 50 na jedna reke +cwiczenia na biust (tez z hantelkami)

-cos jak przysiady do pozycji siedzacej - min 20

- no i lezenie na boku i wymachy nogami (bodajze na talie) po 25 na noge.

Skromnie poki co, ale zamierzam stopniowo dodawac ilosc cwiczonek:)