Chciałabym znaleźć prosty (nie jestem najlepsza z wfu ) i niezbyt czasochłonny zestaw ćwiczeń do domku. Np. przed szkołą na jakieć 10-15 minut i wieczorkiem na jakieś 20-30 min. Do tej pory robiłam wieczorkiem jakieś 30 brzuszków i jakieś inne ćwiczenia, które przyszły mi na myśl. Dodam, że nie mam w domu żadnych urządzeń treningowych, a na siłownię nie chce mi się biegać . A Wy co ćwiczycie w domach, kiedy i ile czasu Szczególnie zależy mi na ćwiczeniach na mięśnie brzucha, pośladków i ud. Z góry dzięki. Pozdrawiam,pa,pa.