Wątek: SCHUDNĄĆ BEZ DIETY

Zamieszczone przez xixatushka69

a przecież zamiast ćwiczęń można spalać kalorie w inny sposób

oj Ty napalona dziewczyno
gdzie nie wejdę, to jakieś Twoje podteksty widzę

książki nie czytałam. a jak mogę interpretować tytuł?
no tak, że dieta przestaje być dla nas dietą, a zaczyna być normalnym stylem życia. że nie odmawiamy sobie teoretycznie niczego, wsłu****emy się w nasz organizm itd.

na mnie to nie działa

Można interpretować jeszcze inaczej. Schudnąc bez diety typu 1 jogurt + 1 jabłko dziennie. Wystarczy zmienić jakosć spożywanego pokarmu i troche wiecej sie ruszać. Np zamiast białego pieczywa-ciemne, zamiast śmietany-jogurt niskokaloryczny, ale objętościowo zjadasz tyle samo.

Dzisiaj rozpoczynam diete...wiem ze moze mi sie nie udac...ale wlasnie za sprawa kolezanki tu trafilam i chcialabym sie podzielac swoimi sukcesami i porazkami z kims kto mnie zrozumie i bedzie wspieral.. wczoraj caly dzien jadlam tylko owoce i 4 suchary..pozwolilam sobie tez na miseczke makaronu z mlekiem..odstawiam calkowicie poieczywo i ziemniaki./dieta musi byc oczyszczajaca i skuteczna...przede wszystkim boje sie tego ze bede oszukiwac sama siebie, bo nie raz juz probowalam, ale jakas sila zmuszala mnie zeby sobie cos podjesc...licze na wsparcie...i propozycje na jakies diety,m ktore pozwola przetrwac pierwsze najgorsze dni..dodam jeszcze ze przy wzroscie 170cm, waze 78kg, mam ponad 10kg nadwage, doprowadzilam sie do tego stanu majowkami i zagryzaniem stresu w trakcie egzaminow..pozdrawiam goraco

Szkoda ciebie ,zebyś sie maltretowała małokalorycznymi owocami albo zdechłymi jogurtami .
jedz konkrety -jajecznice ,mięso ,podroby,sery tłuste .
Małe ilości a dużo kalorii -zdrowe białka .
odrzuć węgle a na białkach fajnie ,bez głodu sie zrzuca .
LICZ DO 1200 a zobaczysz bez głodu i stresu zdrówko poprawisz.

Książkę czytałam. Polecam. Pomaga zrozumieć problematykę otyłości i nadwagi, bo prawda jest właśnie taka, że wszystko się zaczyna w głowie, a książka przedstawia psychologiczne aspekty tego problemu. Zaciekawiło mnie np. to, że jest taka grupa ludzi, która traktuje otyłość (oczywiście na płaszczyźnie podświadomości) jako barierę obronną przed wyzwaniami jakie niesie życie. Np. kobiety boją się związków z mężczyznami, więc podświadomie starają się być nieatrakcyjne (objadają się, tyją..) i tym samym nie budzić zainteresowania mężczyzn, ale wobec świata mieć wymówkę "on mnie nie chce, bo jestem gruba". Dobrze jest zrozumieć ten cały mechanizm tycia i chudnięcia od strony psyche, ale samo przeczytanie raczej schudnąć nie pomoże A szkoda

Ja mam takie zupełne pytanie od czapy: to co się wprowadza do dziennika spalania nie uwzględnia tego co człowiek normalnie bez wysiłku fizycznego spala (całą ta energię potrzebną na oddychanie, trawienie i inne przemiany biochemiczne), PRAWDA?

ja tam nie czytałam tej książki ale wiem że można schudnąć bez diety tak ja mnie sie to udaje i wcale to az tak długo nie trwa bo mam juz za soba 9,5 kg a trwa to od czerwca :P

wiecej na ten temat w moim poscie :P

Jak schudnąć bez diety? Odpowiedz jest bardzo prosta!
>>SEX & DRUGS and ROCK'n"ROLL<<

myślę,że autorce tej książki chodziło o to, zeby schudnąć bez większych wyrzeczeń. a nie zupełnie bez diety.
nie miałam niestety tej książki w ręku. ;d

Co prawda nie miałam tej książki w reku. Ale wiem swoje, najlepszy pomysł na odchudzanie to wakacje i ruch. Dla mnie zbawienny wpływ ma Nowy Sącz i rześkie górskie powietrze. Wędrówka po szlakach górskich, można wypocić się nieźle. A nawet jak wieczorkiem wylądujemy z towarzystwem np w restauracji Mekong, to śmiało można pozwolić sobie na rybkę. Centymetrów nie przybędzie.