Strona 4 z 4 PierwszyPierwszy ... 2 3 4
Pokaż wyniki od 31 do 33 z 33

Wątek: SCHUDNĄĆ BEZ DIETY

  1. #31
    kobietafit jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-12-2016
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    10

    Domyślnie Odp: SCHUDNĄĆ BEZ DIETY

    Na początek można zmienić nawyki żywieniowe, jeśli jesz nieregularnie to pilnuj się i jedz pięć małych posiłków dziennie. Czasem tycie i brzydka sylwetka biorą się z właśnie z takiego opuszczania posiłków. Poza tym kontroluj to co jesz, efekty będą może bardzo powolne ale będą! No i przede wszystkim ćwiczenia Staraj się być wytrwała i nie poddawaj się!

  2. #32
    PatrycjaWaliszenska jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-12-2017
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    2

    Domyślnie Odp: SCHUDNĄĆ BEZ DIETY

    Jak czytam o tym że można schudnąć bez diety, albo stosując dietę ...... (w miejsce kropek wpisz odpowiednio: selerową; bananową; jogurtową; kapuścianą; itp..) to od razu mi się przypomina ten filmik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Magia i retusz i nic więcej... Nie ma opcji by bez diety cokolwiek osiągnąć - przekonałam się o tym bardzo dosadnie po ponad roku regularnego chodzenia na siłownie ćwicząc w strefie wolnych ciężarów oraz na zajęciach zorganizowanych - aerobikach itp.. i dopiero trener personalny po skomponowaniu diety, po podliczeniu ilości spożywanych kalorii, deficycie i nadwyżce otworzył mi oczy i przekonał że tak naprawdę siłownia i programy treningowe OK, ale 80% to własnie dieta.

    pozdrawiam

  3. #33
    Odchudzaczka99 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-07-2014
    Mieszka w
    Stargard
    Posty
    14

    Domyślnie Odp: SCHUDNĄĆ BEZ DIETY

    Zmiana nawyków żywieniowych - ok. Ale tak czy inaczej trzeba mieć jakiś plan odżywiania, co jeść, kiedy, ile itp. To właśnie jest dieta. Do tego obowiązkowo zejście z kanapy i ruszanie się, bez ćwiczeń trudno o zdrowe odchudzanie.

Strona 4 z 4 PierwszyPierwszy ... 2 3 4

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •