Ja mam całą górę książek z tabelami, ale najczęściej korzystam z "Tabele kalorii dla diabetyków". Jest w niej dużo produktów, np. Toffifee, chyba wszystkie rodzaje żalek Haribo itp. . Każdy produkt ma oznaczenia: współczynnik tłuszczowy, współczynnik sytości, indeks glikemiczny (kolorami jak w sygnalizacji świetlnej). Kcal podane są na porcję (która jest określona w gramach). Bez tej książki nie przeżyłabym dnia