KrzykCiszy

5 Lubią to

1. 
   agatarska liked post by KrzykCiszy Aktywny(e) thread : 100 -> 82

   Dzięki. Ostatni tydzień to stabilizacja. Waga utrzymywała się przy 93 kg. Głownie przez to że "pozwoliłem" sobie na niekontrolowanie tego co jem. I choć zwiększyłem wysiłek fizyczny to też miałem...

   Liked On: 22-05-2015, 11:54

2. 
   agatarska liked post by KrzykCiszy Aktywny(e) thread : 100 -> 82

   92 kilo przełamane :) W maju dwa warianty: 1) Brak dalszych spadków wagi. Zadbam by sylwetka zaadaptowała się do tej nowej wagi w widełkach 90-92 kg. 2) Idę za ciosem by przełamać 90 kg.

   Liked On: 22-05-2015, 11:54

3. 
   netka911 liked post by KrzykCiszy Aktywny(e) thread : 100 -> 82

   Małe posiłki, 5-6 razy dziennie, co 3-4 godziny, i nie podjadanie po godzinie 20. Trzeba wypracować w sobie tą zasadę i trzymać się jej, a będzie dobrze. Najczęściej popełnianym obecnie moim...

   Liked On: 13-05-2015, 21:11

4. 
   netka911 liked post by KrzykCiszy Aktywny(e) thread : 100 -> 82

   Dziś rano 91.6 kg netto ;) A po biegu 90.5 kg. Idę za ciosem i będę realizował te dwa warianty z poprzedniego wpisu. Nie ma sensu się zatrzymywać, tym bardziej, jak widzę, że w końcu jest stały...

   Liked On: 09-05-2015, 12:31

5. 
   mjulier liked post by KrzykCiszy Aktywny(e) thread : 100 -> 82

   Nie chudnę.... bo utrzymuje się 95-96kg. Ponieważ nie chcę ograniczać jedzenia, zwiększam aktywność fizyczną. Do biegania doszedł basen.

   Liked On: 10-02-2015, 20:57