Wersja do druku
naprawde idzie ci świetnie :wink: ja niestety nie moge się przemóc do zwykłej wody, więc pije Zywiec Zdrój-Smako łyk, kocham tą wode, więc na piciu kalorii liczyć nie będe :D a i do tego wlasnie jestem po 2 pudełkach I części Slim Figury, teraz zaczne II cz, bez 3 x dziennej herbaty nie wytrzymam :D :D
a czego skibki? :D:D
hej
Lowd wydajesz mi sie fajną osóbką wiesz :D ? I widzę , że nieźle ci idzie :D oby tak dale trzymam kciuki:*
Witam Was :)
annie89 : Dzięki :) Gratuluję Tobie wytrwałości :D 3 tygodnie to naprawdę świetny wynik :) A wpadki się nie martw ;) Zawsze sie zdarzają, ale najważniejsze, że się nie poddałaś i nadal walczysz o swój cel :) :D W końcu trzeba realizować się :D Dzięki kochana, że wpadłaś :* 3maj się i pozdrawiam !!! :)
dorcas : Dzięki :D :D
Ja na początku też nie lubiłam zwykłej wody, ale z czasem do niej przywykłam ;) Kwestia przyzwyczajenia, a Żywiec jest naprawdę świetny :D Uwielbiam ten o smaku truskawkowym :D Pyszota ! :) ~Oprócz tego piję herbatę Bio Active - Pur Erh ;) ok. 2 razy dziennie :) Dziękuję, że mnie odwiedzasz :* 3maj się i pozdrawiam !! :)
noemcia : Głuptas ze mnie :oops: Zapomniałam dodać... chodzi o kromki chlebka WASA Sport :) 3maj się i pozdrawiam :D
Dzasmina : Dzięki :D :D :wink: 3maj się i pozdrawiam :) :*
Świetnie to będzie jak będzie efekty widać :) Idzie Ci super, oby tak dalej a w wakacje będziesz laska i spokojnie będziesz mogła się płaskim brzuszkiem pochwalić :D 3maj się tak dzielnie dalej 8)
Dorcas : Dziękuję :* Jesteś kochana !! :) Efekty muszą być :) Nie ma bata :D Do wakacji czas upłynie szybko i muszę w tym czasie popracować nad swoim jeszcze leistym brzuchem ;) 3maj się i pozdrawiam !! :D
Czas na podsumowanie dzisiejszego dnia :)
To jest już mój 9 dzień diety :D
Rano : 2 kromki WASA Sport + serek wiejski i jabłko = 210 kcal.
W szkole : Jabłko = 70 kcal.
Obiad : 2 miseczki zupy pomidorowej z makaronem + kawałek mięsa = 450 kcal.
Podwieczorek : Jogurt i jeden mały batonik "mleczna kraina" - zawaliłam :oops: to przez okres :( nie mogłam sie powstrzymać = 270kcal.
Razem : 1000 kcal. uff... zmieściłam się ;)
Dodatkowo wypiłam dzisiaj 0.5 litra wody mineralnej, 2 herbatki czerwone Pur-Erh i 3 zielone :D
Pozdrawiam :)
Dziękuję Wam, za odwiedziny :D :) :*
LOWD ;)
ah tak ;) nie widziałam tej wasy jeszcze :P trzeba wywęszyć :D:D
kurcze, a ja ćwiczę i jem niby 1200 kcal a od nowego roku nic mi nie spadło :cry: :cry: :cry: :cry:
Noemcia : Sama nawet o takich nie wiedziałam ;) :D Ale moja mama była na zakupach i kupiła je...a że są dość twarde (moja mama nie przepada za twardymi chrupakami) to dała je mi :D :)
Nie martw się, schudłaś już 20 kg to dużo :) A teraz pewnie leci to wolniej... więc na efekty musisz dłużej czekać. 3maj sie i pozdrawiam !!! :)
Hejka :)
Oto kolejny raporcik :)
Dziś jest 10 dzień diety :D :D
Rano : 2 kromki WASA Sport + jabłko = 220 kcal.
W szkole : Jabłko, 1 ciasteczko + tic taki = 150kcal.
Obiad : 2 miseczki zupy pomidorowej + gotowana marchewka = 450kcal.
Podwieczorek : Jogurt = 157kcal.
Razem :977 kcal. Ładny wynik :D
Oprócz tego wypiłam : 0.5 l wody mineralnej, 2 czerwone herbatki i 2 zielone :D
No i muszę sie pochwalić... kolejny kilogram ubył :D I'm so glad :)
To na tyle.
Pozdrawiam :)
LOWD ;)