Wersja do druku
Hej dziewczynki :D mi dzisiaj jak na razie dobrze idzie :D Mam na koncie 810kcal :D Jeszcze podwieczorek i kolacja :P Planuje jogurcik :P Jutro mierzenie i warzenie :D Zobaczymy jak mi poszlo w tym tygodniu :) Jutro mijają 2 miesiące od kąd się odchudzam :) A u Was co słychać ? :)
heheh ja tez mam tyle samo na koncie jak na razie ;)
na kolacyjke marzy mi sie serek wiejski, ale po niego to do sklepu musialabym pojsc.. :lol:
A ja już dziś nic nie jem...
Już mam 1200 :?
OOO a co się stało, że już masz 1200??
Serek ja mam mogę Ci rzucić :D
Zjadłam wafelki po obiedzie :evil:
No ale trudno- do rana na herbatkach pociagne :lol:
haha wie\dze ,ze tlyko ja licze sobie za jablko nawet jak jest wielkosci ananasa 50 kcal ;x :D
woiem ze sie oszukuje w ten sposob no ,ale przeciez to TYLKO jablko xD :D
ja kazdej wielkosci lecze jakos 75kcal :P
ja takie malutkie za 50 kcal, bo jakos czesto mam same takie male, chyba specjalnie :lol:
Ja licze różnie :D Ale akurat dzisiaj to było malutkie :D A Iwonka nie przejmuj sie tymi wafelkami wracaj na diete i już :) A ja dzisiaj zjadłam :
:arrow: Chelb pełnoziarnisty - 127,50kcal
:arrow: Serek light Hochland - 23,20kcal
:arrow: Piersi indyka bez skóry - 33,00kcal
:arrow: Jabłko - 50,00kcal
:arrow: Jajecznica z 2 jaj - 184,00kcal
:arrow: Frytki mrożone smażone na oleju - 276,00kcal
:arrow: Kapusta kiszona - 9,60kcal
:arrow: Kotlety sojowe - 107,52kcal
:arrow: Jogobella light - 90,00kcal
:arrow: W sumie: 900,82kcal
Na dzisiaj wystarczy juz nie chce mi sie jeść :P A jak byłam dzisiaj w sklepie to miałam taką ochote kupić sobie batona ale jestem dzielna i go odłożyłam :D A jutro podam wam moje wymiarki i wagę :D Trzymajcie za mnie kciuki :D A próbował już ktoś tego dania z płatków, jogurtu i dźemu, o którym Wam wcześniej pisałam? Jak tak to napiszcie jak Wam smakuje :) A u Was jak dietka się trzyma?
:*
Ej no co już u mnie nie piszecie :>
No Madziu znowu limit pięknie :lol:
No i bravo,że odłożyłaś tego wstrętnego batona.
A ja zapomniałam sie pochwalić: dziś zanim jechałam na trening mama kupiła mi batona i jak się pakowałam to włożyła mi go tam razem w wodą. Oczywiście bardzo jej dziękuje,że się o mnie troszczy i kupiła mi mojego ulubionego Twixa, ale jakoś po treningu pomyślałam,że tak ładnie spaliłam kcal więc po co to spieprzyć i przywiozłam batona z powrotem i bratu dałam :lol: Normalnie byłam z siebie dumna :lol:
no i pięknie Iwonka :D Ja z Ciebie też jestem dumna :D Bo równie dobrze mogłaś pomyśleć: "ah tyle kalorii spaliłam to moge zjeść tego pysznego Tvixa" a tu tak pięknie postąpiłaś :D Jeszcze brat się jadał :D Gartuluję :D
:*
swietnie Wam idzie...a ja taka lipa... :cry:
jutro to naprawisz :) nie martw się :)
:*
Macie dla mnie jakiś pomysł na jutro na obiadek ?:D
Uwaga Uwaga ! :D Zważyłam się i zmierzyłam :D I o to co zobaczyłam :D :
:arrow: Wzrost - 178cm
:arrow: Waga - 68kg
:arrow: Łydka - 36cm
:arrow: Udo - 52cm
:arrow: Biodra /pośladki/ - 94cm
:arrow: Biodra /kości/ - 88cm
:arrow: Pępek - 74cm
:arrow: Talia - 69cm
:arrow: Pod biustem - 79cm
:arrow: Biust - 86cm
:arrow: Ramię - 28cm
przez ten tydzień ubyło mi 2 kg :D Jak dobrze pójdzie to za miesiąc już będę koczyć dietkę :D :D Tylko jak później utrzymać wagę? :shock: Macie jakieś wskazówki ?
:shock: :shock: :shock:
ale Ty ślicznie schudłaś Grubciu, pełen podziw :D
i to wszystko na SB :?: chyba sobie poczytam dokładnie co to za dietka... :wink:
Na początku miałą SB teraz jestem na 1000kcal i chudne 2kg tygodniowo :)
GRATULACJE!!!!!
ech... tysiak to dla mnie za mało bo dośc intensywnie cwicze :wink: poza tym uwielbiam jesc :twisted:
jak każdy, ale to my mamy przewagę nad jedzenie, a nie ono nad nami :)
tylko pozazdroscic takiego tempa utraty kg ..:(
jaaa tez tak chceee!!
gratuluje :)
dzieki dziewczyny :* ale ja nie robi nic innego nić wy! tak samo sie odzywiamy na 1000 a ja za duzo nie cwicze :) A kg lecą ... :)
Bravo, bravo, bravo Madziu!!!!
Pięknie ci idzie :wink:
Też tak chce :?
a Tobie Iwonka chyba też dobrze idzie nie?? A ja sie musze pochwalić bo jak byłam przed chwilką w sklepie to chciałam kupić sobie BelVitę ale odłożyłąm, chociaż miała moło kcal :D Jestem z siebie dumna :D
Ej jak wy robicie te kaszki różne ?:D To się w sklepie kupuje ?:)
Gratulacje :D
Jak to jest z tymi kaszkami i ryżami na mleku?? Same to robicie, czy się gotowe kupuje??
Nieźle schudłaś, ale czy aby nie za szybko?
Bo z tego co wiem odchudzasz się od 29.01. Do dzisiaj jest niecałe 2 miesiace... 13 kilo? To za szybko, nawet na SB. Boje się o Ciebie, że będzie jojo.
Pozdrawiam.
Jadalm na 1000kcal ostatni miesiąc. Nie sądzę by było jojo, ale dzięki że sie o mnie martwisz :* Jak będę wychodzila z diety to będę bardzo uwazala :) Ja tygodniowo 2kg chudne na diecie 1000kcal. wszystcy mówia, że tak dobrze i w ogole ale ja tez sie troche tego jojo boje :( Ale co mam zrobic?? Zwiększyc limit??
POWIE MI KTOŚ W KOŃCU JAK JEST Z TYMI KASZKAMI CO JECIE I Z RYŻEM NA MELKU?? SAME GO ROBICIE? CZY W SKLEACH GOTOWE SIE KUPUJE??
Chyba musze sobie kupić jakiś krem ujędrniający bo mam za dużo skóry na brzusiu :)
Ja tez sobie musze jakieś kremiki kupić :lol:
A mi za dobrze nie idzie Madziu :?
ooo a co się Iwonka stało?? Łamiesz się??
nie wiem nic o kaszkach...
ale wiem ze można kupic takie bebiko czy cos to sa kaszki dla dziecie i sa bardzo kaloryczne wiec nie wiem czy o to chodzi :wink: mozna tez zrobic samem po prostu zalac mlekiem grysik... ale zważ że pierwsza odpowiedzialam na odezw z kaszkami :D :wink: :lol:
Pewnie, ze sie nie lamie....
(cos mi klawiatura wariuje... nie mam cos polskich liter :? )
Tylko jakos nie udaje mi sie za czesto... :?
Dziekuje Bucik :* Już Dorcas mi wyjaśniła :)
taaa :?: a gdzie :?: :wink:
u mnie :wink:
ja znawca kszkowy hihih
kiedys jak jadlam z 800 kcal dziennie to na obiad jadlam kaszke dla niemowlaków troche ok 100 kcal, dobrze ze zmądrzalam :wink:
teraz taką kaszke na podwieczorek wcinam :)
Hej Madziu.Jestes moja imienniczka,wiesz:) ja jem tylko kasze manna i zazwyczaj jem ja tylko na sniadanie
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ada/weight.png