Zawsze mnie zastanawia jakie to uczucie zrzucic 10 kg... Jak ludzie by zareagowali na moj widok, co by mowili... hm.. jak bym sie czuła..:) Gratuluje naprawde!
Wersja do druku
Zawsze mnie zastanawia jakie to uczucie zrzucic 10 kg... Jak ludzie by zareagowali na moj widok, co by mowili... hm.. jak bym sie czuła..:) Gratuluje naprawde!
Dziewczyny jesteście super !! :) Wy jesteście moją motywacją :* Kocham Was ;)
Iwonka Dziękuję pięknie i w Ciebie też wierzę :) Razem można osiągnąć wszystko :)
agusia1990 dziękuję i mam nadzieję, że Twoje słowa stanął się faktem :) Oby tylko JOJO nie było to będzie super :)
Agaciorka O to chodzi abyśmy się nawzajem motywowały :) Mnie motywowałay inne osoby a ja Ciebie motywuję :0 Bardzo się z tego cieszę i naprawdę bardzo mi miło :) A dzisiaj mam rocznie ;) Miesiąc i 3 tygodnie na diecie :) Najpierw stosowałam Soutch Beach i na niej w pierwszych dwóch tygodniach schudłam 5 kg :) a potem to juz bardziej 1000kcal było :) A z łydką to nie robiłam jakiś ćwiczeń specjalnych poprostu... biegam, dietkuję i cm spadają :) Dziekuje Ci bardzo :) To Ty mnie motywujesz :)
PaulaBr uczucie jest super :) Ludzie mówią, że super wyglądam i w ogóle. Ubrania są mniejsze :) Ogólnie lepiej się czuję :) Dziekuję Ci bardzo :)
Dziękuję Wam wszystkim i każdej z osobna ;) Mam nadzieję, że dalej bedzięcie u mnie pisały i zagrzewały mnie do walki z tłuszczem :) Musimy na wzajem się motywować a dojdziemy do celu :) Pozdrawiam :)
:*
Wielkie gratulacje! Jesteś wielka :lol: :lol: Tzn w odchudzaniu :P
hehe Dziękuję Ci Justynka :D W odchudzaniu i w rzeczywistości jestem wielka :D Naprawdę :P Ale już niedługo :P
;*
ah...super...ale przytyć po tym to jest istna droga przez mękę :( nikomu nie życzę... :(
Mam nadzieję, że mi się to nie przytrafi :) A jak Ty to zrobiłaś?? Zaczęłaś sie obżerać czy jak?
Oto co dzisiaj zjadłam :
:arrow: Parówki - 397,12kcal
:arrow: Adam pełnoziarnisty - 170,00kcal
:arrow: ser light Hochland - 34,80kcal
:arrow: Piersi indyka bez skóry - 44,00kcal
:arrow: Kalafior gotowany - 63,22kcal
:arrow: Fasolka szparagowa mrożona - 41,30kcal
:arrow: Jabłko - 75,00kcal
:arrow: serek wiejski Pitąnica - 206,00kcal
:arrow: W sumie kalorii: 1 031,44kcal
Chyba nie jest źle :P A i jestem z siebie dumna bo nie zjadłam dzisiaj ani jednego cukierka a mam w domu ich bardzo duzooo :D Mój brat miał jeszcze chipsy czekolade i taki tam różne a ja nic nie zjadłam z tego :D Super :D
:*
Gratuluje! :) postaralas sie ;) Oby tak przez nastepne dni, a bedzie sukces!
Ćhciałaby któraś popisać e maile o swoim odchudzaniu...? Mi tak samej trudno sie przytrzymać na duchu..Tez sie chce dolączyć.
Waga: 56/57 waha się.....Wzrost: 168cm....Cel1:52.....Cel2 (ostateczny):50kg.
Pomozecie obywatelki? :roll:
babeblack na forum mozesz dzielic sie swoimi wzlotami i upadkami jesli chodzi o diete, szukac motywacji, wsparcia... mi jak narazie pomaga ;)
Ale jesli jednak to nie wystarcza to odezwij sie na jusiaa@go2.pl - napewno odpisze :)
no ładnie dzisiaj :)
babeblack też myśle, że na forum znajdziesz większe wsparcie, ale jeśli chcesz e-mailem to prosze bardzo :) - madziorx@interia.pl
Airandiril ja staram się codziennie ;D Ale do 1000 nie dochodziłam, musze to zmienić bo przez ten tydzień 3 kg schidłam i boję się jojo :)
:*
zjadłam sobie jednego Michaszka :D Chyba nic takiego się nie stało ? :P
Gruba dwunastka bardzo mi mlio ze jestem twoja motywacja na dalsze odchudzanie.A ty nawet nie wiesz jek ty mnie motywujesz???? :lol: :lol:
Ja tez tak chce 10 kg mniej!!!!!!!!!! Ale mi to jeszcze troche zejdzie zanim tyle zrzuce :?
bebeblack witam nowa nastolatke na forum!! :wink: Tutja naprawde znajdziesz wsparcie i pomoc w odchudzaniu
A oto mój e-mail pisz jak chcesz odpisze agata900817@wp.pl
pozdrawiam i uciekam na sianiadnko.A zjaem sobie jogurt na turalny 150 g->100kcl i musli:) papa
dlaczego parowki s atak kaloryczne ?:( buu !! :D ja chce zbey one byly mniej ! :twisted:
landie CI idzie
Dzieki Agaciorka :* To forum strasznie dobrze nam wychodzi :D Gdyby nie ono już dawno bym rzciła dietę. W sumie nie formu tylko Wy moje kochane Dziewczynki :* Mam u Was wielki dług :* :)
Hiphopercia dzięki :D Ja też uwielbiam parówki :D Ale trudno raz sobie pozwoliłam :P Ale ja jem 2 a mój brat 4 hehe :D A tobie jak idzie ?:)
Zjadłam na śniadanko jogurt naturalny Danona i płatki kukurydziane :) Wieczorem napisze wszystkie kalorie :) Pozdrawiam ide sie uczyc do szkoły :)
:*
MaGdA bardzo ładnie ci idzie!!
BaBeBlAcK jak chcesz to pisz ja napewno odpisze agusia1990_sopot@o2.pl :D
Siemka!!! Madziu dziki tobie i temu ze tyle schudłś to motywujesz nas aby tez sie odcudzać.A może po diecie sworzymy takei forum gdzie beda zdjatka przed i po??> Fajnie by było sie pooglądać:) :lol: Ja jetsme za a vco wy o tym myslicie??
A wierice ze mój tatusko oglądłał oststnio<jużnawet dawno> program o anorektyczce i teraz ciagle mnie kontroluje czy jem ile zajdłam i wogule.On sie boi ze ja na anoreksjie zachoruje :? :shock: Ja wiem że nie amm zamiaru doprowadzić sie do takeigo stanu:)) paspa papa
parówki kaloryczne?
To kupujcie sokołów fitness jedna tylko 30 kcal :lol:
najpierw trzeba jeszcze mieć gdzie je dostać :P
no właśnie u mnie takich nie ma :D Dorcas może przyślesz mi te paróweczki co ?:P
z tym forum to super pomysł :D byśmy motywowały inne dziewczyny :D ale od tego jeszcze 10kg mnie dzieli :D
Dzisiaj super mi idzie :D Narazie 209 kcal bez obiadku :D Wieczorem napisze wszystkie kalorie :P
A u Was jak ?:D
:*
Ja za namowa grubej dwunastki wzielam sie za south beach'a bede wszystko notowac co jadlam jak schudne to opisze wszystciutko nawiasem mowiac wielkie buziaki dla niej ,ze mi to napisala i cierpliwie na maile odpisywala :):):)
Taaa motywacja jest potrzebna.. kurde jak tak patrze, pelno laske ma "cel osiagniety" w postach to tak sie wstydze swojej wagii.. i tez bym tak chciala , nieszczescne kilogramy ..
Tak chcialabym podniesc bluske do gory i zobaczyc sliczny plaski brzuszek ...
ahhh to sie rozmazylam pozdro :)))
Malwina nie zachwalaj mnie tak bo się speszę :D Mi jeste tym bardziej miło, że mogłam Ci pomóc :) Życzę Ci wielkich sukcesów :) A ten brzuszek jeszcze zobaczysz :) Już ja się o to postaram :)
Pewnie Malwinko że ci się uda :lol:
Wszystkie będziemy miały takie brzusie :lol:
Pewnie pewnie :D Mi się podoba ten brzuszek co Ty Iwonka masz pod nickiem :D Super jest :D
Dzisiaj zjadłam :D :
:arrow: Płatki kukurydziane - 38,00kcal
:arrow: Jogurt naturalny Danone bez cukru - 114,75kcal
:arrow: Fasolka szparagowa gotowana - 35,00kcal
:arrow: Kapusta kiszona - 21,44kcal
:arrow: Zapiekanka z makaronu, mięsa i sera - 428,98kcal
:arrow: 3 jabłka - 175,00kcal
:arrow: Grejpfrut bez skórki - 70,00kcal
:arrow: W sumie: 883,17kcal
:arrow: ale zjadłam jeszcze ze 100kcal lodów więc jest dobrze :D dzisiaj tylko 8minut ABS było :) A jutro nie moge iść na trening bo musze sie uczyć :( Ale jak się zacznie robić ciepło to będę biegała :) I na treningi chodziła to wtedy będzie super :D A jak u Was Słoneczka ?:)
:*
jaka dokladnosc :)
heh ja nawet ABS nie robilam bo do tej pory nad geografią siedzialam 8)
Ja tez od pory kiedy do domu wróciłam ze szkoły to tylko nauka :[ ale jakos udało mi się te 8 minutek znaleźć :) Ale jestem nie zadowolona za moło tych ćwiczen robię i w ogóle za mało ruchu :(
:*
Wiem, jak to jest, też siedzę w książkach cały dzień :( Ale dobrze, że znalazłaś chociaż chwilę na ćwiczenia :) To zawsze coś :D Pozdrawiam!!!
Wiem Lowd :D Teraz naelży mi sie odpoczynek :D więc spadam jutro napisze coś tam :D pa :*
:*
Siemka laski!!
malwinka00007 miło że sie przyłączyłaś :lol: :lol:
Madziu zauwarzyłam że etz jesteś z Lublina tak jak ja :) A napisz na jakies dzielnicy mieszkasz?? moze to nie daleko mnie .A moze bysmy sie spotkały?? Co ty na to??
A u mnie narazie super.jem mało i wogule dzś ide wreszzcie na aerobik :wink: :lol: :) :D
Bardzo sie ciesze.Troche lipa jak bedie Kaśka :? ale może jakoś to przezyje...........
papa
co to ma znaczyc ze bylo ponizej 1000 kcal?
Thx :) Agaciorka, iwooonka89
gruba dwunastka nie jestes juz na south beachu ;>
widze tu zakazane produkty :P
a wlasnie apropo : czy jak zejm jeden jakis zakazany produkt mam rzucac te diete ??
Nie chodzi mi tu o slodycze tylko np owoc czy sok ?
Malwina w pierwszych dwóch tygodnia nie jedz tych zakazanych produktów. Potem radzę przerzucić się na 1000kcal ponieważ więcej można jeść a i tak tyle samo chudniesz :)
Hiphoperciu nie było poniżej bo jeszcze lody jadłam :D A nawet jesli to takie 50 kcal w te czy we wte nic nie zmieni :) A co u Ciebie ?:)
Agaciorka ja dokładnie jestem z Parczewa to jest 60 km od Lublina ale w Lublinie jestem co tydzień w soboty bo na treningi jeżdzę :)
U mnie dzisiaj spoko :D zjadłam tylko 3 cukierki z galaretki :D Ale to nic :D A zjadłam dzisiaj:
:arrow: Jabłko - 75,00kcal
:arrow: Placki ziemniaczane - 370,00kcal
:arrow: Mleko zsiadłe - 90,00kcal
:arrow: Kajzerka - 120,00kcal
:arrow: Piersi indyka bez skóry - 33,00kcal
:arrow: Kapusta kiszona - 13,12kcal
:arrow: Ser twarogowy chudy - 104,00kcal
:arrow: Herbatniki amatorskie "Petit beurre" - 109,75kcal
:arrow:W sumie : 914,87kcal
Ale 1000 na stówe jest bo jeszcze te 3 cukierki :P Dzisiaj nie za bardzo dietetycznie ale tak wyszło :D Byłam na treningu ale nie chciało mi się dzisiaj ćwiczyć :P Może zaraz zrobię ABS ale to może :D Jeszcze tyle nauki... Nie wiem jak ja sobie poradzę :( A co u Was kochane ? :)
No ślicznie Madziu :lol:
CIeszę się że podoba ci sie mój avaterek- tak będziemy wyglądać niedługo :wink:
A mi dietka dziś fajnie :lol:
Gruba dwunastka dzieki :D
kuldee ale ja zjadlam dziisj 2 jablka tak apetycznie na mnie patrzyly...
hmm jutro w takim razie to rzucam (owoce) a reszte jem tak samo
poiwem wam ,ze jak w pierwszym dniu zjadlam na sniadanie 2 jajka na twardo i 2 plasterki takiego bialego sera i mleko czulam sie dlugi czas najedzona :D
Pozdrowienia dla wszystkich laske :D:D:D
odciazmy swoj kregoslup :) niech dzwiga mniej ;)[/list]
Oby mam nadzieję tylko te piersi muszą mi urosnąc hehe :D
Wtajcie!! U mnie z dietka idzie spoko.Byłam na aerobiku i nieźle sie zgrzałam :lol: :lol:
A teraz siedze w domciu i jakois mi smutno.Wszystko mu sie psuje.Moje życie traci dla mnie sens :cry: :cry: Nie wiem co sie ze mna dzieje?? I do tego wszystkiego taki chłpoak który jeszcze mjnie nie wydział jakos nie chce ze mna gadac przez gg :cry: :cry: :( :(
Już nie wiem co mam ze sobą zrobić.Pomórzcie mi przetrwac te trudne chwile.naszczescie nie chce mi sie jesc i w tym jest jedyny plus.
papap
<załamka :cry: :cry: :( :cry: :cry: :( :cry: :cry: :cry: >
no to super :D Malwina od jutra trzymaj się dietki :D
Agaciorka cieszę się, że dobrze Ci idzie w odchudzaniu :) A chłopakami się nie przjmuj :D Nie warto :D Jak miłośc będzie miała przyjść to sama przyjdzie, nie szukaj jej :) A ten chłopak to musi byc jakiś niewartościowy skoro nawet pogadać nie chce :) A przejmować sie nie ma czym, bo chudniesz, jesteś lżejsza, piękniejsza, powabniejsza i to są same PLUSY ja minusów nie widzę, więc nie wiem czemu Ci smutno ? :) Wszystko będzie dobrze 3 maj się :* My Cie nie opuścimy co nie dziewczynki ?:D
:*
a ja może jestem dziwna, ale wolę jak mam mały biust :D
ja tez :D zreszta nie wiem co znaczy miec duuuzy :lol: