Właśnie! :D Nie wiemy co tracimy :D a może nic nie tracimy ?:>
Wersja do druku
Właśnie! :D Nie wiemy co tracimy :D a może nic nie tracimy ?:>
haha...ja to naprawde siebie nie rozumiem...jak miałam mały to chciałam większy...teraz chcę mały, bo mi było wtedy wygodniej... :D:D
Siemka!!Madziu dzieki za wsparcie i chyba mnasz racjie nie warto sie nim przejmować.Ale oi tak sie z nim spotkam w maju jak schudnę :wink: :wink:
A po za tym to u mnie kolejnmy kilogram mniej na wadze juz 5 kg za mna!!!!!!!!!!
pozdrawiam i dziekuje za wsparcie:*:*
Maly...
moj jest mikroskopijny! :lol:
mój jest okay :wink:
kolega sie ze mną droczyl na gg i ocenial biusty kolezanek z klasy, i mój ocenil na C 70 :lol: wohoho
Dobra koniec nie gadamy więcej o biuście bo ja przy was kompleksów dostaję :D Dzisiaj mam już za sobą 680kcal a jeszcze zjem cos wieczorkiem :D jakies jabluszko ;D może jogurcik :P
A co u Was ?:D
Disiaj przekroczyłam 1000 kcal :( Ale tylko o 16 kcal hehe :D Więc dzisiaj zjadłam:
:arrow: Jajko sadzone - 186,00kcal
:arrow: Kapusta kiszona - 16,00kcal
:arrow: Herbatniki amatorskie "Petit beurre" - 109,75kcal
:arrow: Jabłko - 150,00kcal
:arrow: Placki ziemniaczane - 555,00kcal :oops:
:arrow: W sumie: 1 016,75kcal
Źle? Nie było by tak źle, gdyby nie te palcki ... :( Jutro jem fasolke i same owoce i warzywa :) A teraz popijam sobie herbatke SlimFigura :D Bardzo mi smakuje :) a Wy co się nie odzywacie? Opuszczacie mnie ... ?
:*
wiesz w limicie bylo czyli nie ma problemu :lol:
no wiem wiem... ale zobacz ile kalorii ?! 555! ale to były tylko 3 placki a tyle kalori... Ah jutro to odpukutuję :)
no, fakt, takie palcki to prawdziwa bomba kaloryczna.. ja mam jutro na obiad ale nie zamierzam ich tknac :lol:
Placków to już dawno,dawno, dawno nie jadłam...
No ale kcalori to one mają nieźle dużo...
A ja zamiast się uczyć to w necie znowu siedze... :?
Koniec z plackami!! Boże, ale ja je tak uwielbiam :) dobra musze się powstrzymać :D Ale gdybym miała jogurt naturalny to bym ich nie jadla :P Nie moja wina, że się skończył :P
:*
Jaaacie... placki:P
Kocham ziemniaczane placki...
mweheh ale jestem głodna, lepiej pojde spac zanim mnie lodówka zawoła.. huh
Dobranoc;*
I tu mam dobrze bo za plackami nie przepadam i moja mama nie rozumie czemu :wink: ale ona zawsze znajdzie sposob zeby mnie podejsc i zamiast plackow frytki robi :? a to jest rzecz ktorą ciezko mi odmowic..no ale teraz mam spokoj bo odrzucilam wogole ziemniaki i frytasów tez nie jem :D i juz zapowiedzialam w domu ze jak beda nawet myslec po cichu zeby zrobic to mają mi o tym wczesniej powiedziec i ja opuszczam domostwo 8) hehe bo innego wyjscia nie ma :wink: pozdrOo:*
kocham placki :P
niech mamusia na obiad mi zrobi, tylko zjem jednego :lol:
No prosze was nie rozmawiajmy o plackach bo jeszcze z 10 zostało u mnie :D Lepiej powiedzcie jak u Was dzisiaj dietka ?:) Ja wstałam o 6 zrobilm 8ABS zjadłam sniadanie i poszlm do skzoly i jeszcze teraz mam zamiar robic 8ABS no i wieczorkiem :) A wieczorem jeszcze napisze moje dzisiejsze menu :P
:*
ze ty masz chęc tyle cwiczyc :roll:
ja to nawet glupich 8 minut na ABS nie moge poswiecic, za szybko sie nudzeee...
jak bedzie wiosna to bedzie super :)
ja tam lubie te cwiczenia :) Ej dziewczyny pomóżcie mi bo nie wiem co mam jeszcze dzisiaj zjeśc... jestem po obiedzie a mam dopiero 363 kcal :/ mam zamiar zjeśc jeszcze jogurt z dżemem i płatkami kukurydzianymi to ma 216kcal. No to mamy 579. A co dalej? Owoce? Pomóżcie :(
:*
oj to naprade malo, ja mam po sniadaniu juz 400 :wink:
Nie wiem co lubisz, zjedz moze jak masz jakis 400 gramowy jogurt :lol:
różne rzeczy są, moze kakao
Ja juz mam 800, ale musze miec 1200..
ok to lece do sklepu po jogurt :P
posłuchałąm Dorcas i kupiłam sobie DanMleko :D To takie mleko czekoladowe :P I wypiłam 231kcal :D A więc na koncie dzisiaj mam już 594 kcal :D Musze jeść 1000kcal a nawet więcj bo ważyłam się wczoraj ( musiałam nie mogłam wytrzymać :D ) i było już 69. Cieszyłam się ale boję się też jojo :/ Bo jak by mi wszystkie kg wróciły to ja nie wiem co bym zrobiła :( I co Wy na to ?
Zjadłam dzisiaj :
:arrow: Jajecznica z 2 jaj i masła - 184,00kcal
:arrow: Kapusta kiszona - 8,00kcal
:arrow: Kapuśniak z kiszonej kapusty - 96,10kcal
:arrow: Pyszny Danone do picia - 228,80kcal
:arrow: Jogurt naturalny Danone bez cukru - 137,70kcal
:arrow: Dżem morelowy niskosłodzony - 79,50kcal
:arrow: Płatki kukurydziane - 57,00kcal
:arrow: 2 Jabłka - 150,00kcal
:arrow: Grejpfrut bez skórki - 70,00kcal
:arrow: W sumie: 1 011,10kcal
Nie jest źle ale 1000kcal nie przekroczyłam bo jajecznice bez masła jadłam ale w kalkulatorze takiej nie było :P Jeśli będe chudła 2 kg tygodniowo to będzie jojo?
:*
No i pięknie Madziu :wink:
A jojo to nie sądze żeby było...
Ale się nie znam za dobrze.
2 kg tygodniowo to bardzo duzo!! powinno sie chudnac 1kg, zreszta jest mozliwe zeby schudnac 2kg? :P
No ja nie wiem jem 1000kcal vhodze na treningi ćwicze mięśnie brzucha w domu ABS i tyle... i 2 kg chudne tygodniowo albo 1,5kg.
ej..!! ja tez tak chce!
a jeśli potem będzie jojo?
:*
tylko pozazdroscic takie szybkiego chudniecia .. ja chudne strasznie wolno w sumie nie wiem dlaczego no ,ale wszyscy mowia . wolno=zdrowo :D
pzdr ;))
mi też tak szybko leciało :? jojo nie będzie pod warunkiem, że nie zaczniesz mieć napadów jedzenia po diecie...
bo to jest chyba tak ,ze jak ktos sie pierwszy raz w zyciu odchudza to mu szybko leci .. ale nastomiast jak ktos juz przeszedl wiele diet etc (czyt. jak ja ;D) to organizm juz sie uodpornil na taka ilosc kcal , wiec ksutki s anastepujace ;))
hmm.. hiphopero, ja hyba mam tak samo jak Ty, zbyt wiele diet= wolne chudniecie.. a szkoda :P
noo ja pierwszy raz się odchudzam :) Dzieki dziewczyny bo już się martwiłam :P Na razie mam 500 kcal jeszcze 500 zostało :) Co dzisiaj do jedzonka mi zaproponujecie ?:P A u Was jak ?:)
:*
Gruba dwunastka, bardzo dobrze CI idzie :) ja mam na koncie cos ok. 707 kcal juz po obiecie... wiec jeszcze jakies 300 w zapasie ;] i rowniez nie mam pojecia na jakas odjechana kolacje... moze zalapie sie z Toba na jakies pomysly od dziewczyn ;)
no to my z Airandiril czekamy na jakieś pomysły :)
:*
Wiecie co wymyśliłam ?:D Wzięłam 100g jogurtu naturalnego, 5 łyżek dżemu niskosłodzonego i 10 g płatków kukurydzianych :D Wymieszłam i wiecie jak mi to smakuje!!! Palce lizać :D To ma 185kcal :D A dzisiaj mi dobrze dietka poszła :D Tyle zjadła:
:arrow: Piersi indyka bez skóry - 22,00kcal
:arrow: Kajzerka - 120,00kcal
:arrow: ser light Hochland - 34,80kcal
:arrow: 2 x Actimel - pomarańczowy - 176,00kcal
:arrow: Jabłko - 100,00kcal
:arrow: Fasolka szparagowa gotowana - 52,50kcal
:arrow: Kisiel malinowy - 250,00kcal
:arrow: Dżem morelowy niskosłodzony - 15,90kcal
:arrow: Jogurt naturalny Danone bez cukru - 67,32kcal
:arrow: Płatki kukurydziane - 38,00kcal
:arrow: Dżem morelowy niskosłodzony - 79,50kcal
:arrow: W sumie: 956,02kcal
Jest dobrze :D Dzisiaj jeszcze 2 mecze graliśmy w kosza, więc trochę spaliłam :P Jak spróbujecie mojego dania z jogurtu, dżemu i płatek to napiszcie jak wam smakuje :P
:*
hmm... trzebaby było wypróbować :D
Spróbuj mi serio bardzooo smakuje;D
swietnie dzisiaj ci poszlo :lol:
ja nie testowalam na sobie jeszcze innych diet...mam nadzieje ze nie bede musiala :P
A ja mam tak samo jak hiphopera i Luzia - wiele razy, prób i teraz efekty są tego takie, jakie są ... :? Heh jake to jest głupie ... :roll:
Ja mam nadzieję, że następny raz już odchudzać się nie będę musiała :)