Wątek: Odchudzanie Magdy! POWRÓT :D Z Wami dojdę do celu :D

Madzia, a ja twoim zdaniem nie jestem na diecie i nie chudne

ok przkonałąś mnie ale wiesz mój organizm już sie przyzwyczaił do 1000 niedługo spadam na angielski

oj Madzia..Madzia..przez 100 czy 200 kcal przestaniesz chudnąc..oj.. buehehe
Zrsztą to twoja dieta, rób jak chcesz tylko się martwię o ciebie
Jak sobie poradzisz z tym wychodzeniem

narazie dobrze dzisiaj tyle :

Platki Fitness + mleko 0,5 % - 158,70kcal
Kajzerka + serek light + pomidor - 166,40kcal
Activia morelowa z museli - 99,00kcal
Pizzerka - 200,00kcal
"Gorący kubek" żurek - 64,00kcal
Wasa z sezamem - 62,00kcal
Kiwi - 20,00kcal
Hortex Sok Pomidorowy - 75,00kcal
Platki Fitness + mleko 0,5 % - 229,50kcal
Ananas - 112,00kcal

W sumie: 1 186,60kcal

Dobrze Dorcas ??

fenomenalnie xD

zresztą to u ciebie standard

Dzisiaj tak:
Śniadanie:
musli z mlekiem (150-200 kcal ??)
1 kromke ciemnego pieczywa z musli (w tym chlebie było musli) 100 kcal kromka
Drugie śniadanie:
1 wasa (nie wiem ile to ma kalori, coś koło 60 - 80 ??)
dwie okrągłe kromki, coś jakby inna odmiana wasy taka.. popcornowata? w kazdym razie jedna 30 kcal czyli dwie 60 kcal
Obiad:
jedna parówka (70 kcal) i dwie kromki ciemnego pieczywa (150 kcal)
jabłko (70 kcal)
1 kromka cheba z musli (100 kcal)
pół grejfruta (30-70 kcal ????)
dwie te okrągłe kromki (60 kcal)
troche cheerios takich kułek zbożowych, co są pakowane w chyba 4 smakach: kukurydzy, jakichś tam pszenic itd. (ale nie jakies te z miodem!) 50-80 kcal ??


I to chyba wszystko. Łacznie około 895 kcal. Poszłam za waszą radą i trzymam dietę 100 kcal. Mam nadzieję, że nie przekroczyłam.. Tam gdzie pytajniki to jak wiecie to napiszcie ile to ma kalori.
Dzisiaj zrobilam 30 brzuszków i kilka (jakieś 4) kółek wokół takiego budynki na w-f. Mam zamiar jeszcze poćwiczyć, tyle, ze nie wiem co. Chcialam bym głownie coś na brzuch i dupe. Pozdrawiam

alexa22 nie chce nic mówic, ale o to chodzi w tysiaku, aby nie jesc mniej niż 1000 kcal,

pól grejfruta ma 35kcal, 1 Wasa ma ok. 25 kcal, a musli to zależy ile, musisz liczyć lyżki , np 1 lyżka ma ok. 35 kcal,

tu jestem-----> http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63851

a nowe wymiarki na str 6

Madziuniu kochana, wazylas kiedys placka ziemniaczanego ?
jestem baaardzo ciekawa ile przeciętniak wazy ;p

Poniedziałek 10.04.06
śniadanie:
fitness + mleko(0.5%)
sonko(2) + wędlinka drobiowa
=374kcal
II śniadanie:
sonko(4)+wędlinka drobiowa
=138kcal
Obiad:
gotowany kurczak
kalafior
marchewka
=180kcal
Podwieczorek:
sonko(5)+wędlinka drobiowa+twaróg (chudy)
=205kcal
Kolacja:
płatki kukurydziane + mleko(0,5%)
jabłko
=310kcal
Razem : ok 1200 kcal