Magda, a przeslesz mi na maila jakies 8 ABS na nogi, posladki i brzuch? :lol: :P
Wersja do druku
Magda, a przeslesz mi na maila jakies 8 ABS na nogi, posladki i brzuch? :lol: :P
Ale podczas ogniska napewno będziesz szaleć z kumpelami to wszysto spalisz :wink:
Moze zjedz w ciągu dnia te 1000 kcal, a na ognisko ustal sobie jakąś dawke kalorii, bo w koncu dieta ci pieknie idzie to i z ogniska trzeba skorzystać, ale żeby znowu nie popsuć diety jakimś napadem ;)
kawałek zwyczajnej 100 g ma 220 kcal wiec loozik :)
mam podobny problem w piątek idziemy zrobić klasowe ognisko..
ja chyba nie zjem, bo wszystkie dziewczyny nie jedzą bo nie lubią, więc nie będzie mi głupio odmówić. 8)
dobra spróbuje to wliczyc w 1000 kcal ja nie wyjdzie to trudno :)ale jablko zjem na 100 % :D
:arrow: Platki Fitness + mleko 0,5% - 220,75kcal
:arrow: Wasa z sezamem + ser biały chudy + dżem Dietto - 125,00kcal
:arrow: Pierogi z soczewica - 285,00kcal
:arrow: 3 x ogórek kiszony - 30,00kcal
:arrow: Kapusta kiszona - 18,24kcal
:arrow: Sok marchwiowy - 72,00kcal
:arrow: Jabłko - 100,00kcal
:arrow: Wasa z sezamem + ser biały chudy + dżem Dietto - 125,00kcal ( zjem około 17 30 )
:arrow: W sumie: 975,99kcal
policz to jako normalną kiełbase, wkońcu przy grillowaniu tłuszcz sie wytapia czyli jest nawet mniej kaoryczna, ale dokładnie ile to określić się nie da.
Jeżeli masz kawałek za ok. 200 kcal surowej to przecież nie przybędzie mu kalorii.
Grillowanie ze względu na wytapianie tłuszczu nawet sie poleca, z pewnością lepsze niż smażenie :wink:
no jakos sobie poradzę :p jak bardzo do kieblasy nie bedzie mnie ciągnęlo to dam sobie z nią spokój :D
Hej :!:
Dawno mnei nie było
Ale widzę że radzisz sobie rewelacyjnie ...
oBy pogratulować
Ja włąśnie się tak najadłam że ledwo sidzię :oops:
pS. Zapomniałam jaki masz nick ... ale prosisz o pszesłanie filmików Abs ... one są za duże na poczte ... poszukaj w Dziale KULTURA FIZYCZNA tam są tematy dotyczące tegego a też są linki po to aby sobie ściągnąć każdą z części
Pozdrawiam :D
Madziu Slicznie nOo :*:*