Wersja do druku
no właśnie u mnie takich nie ma :D Dorcas może przyślesz mi te paróweczki co ?:P
z tym forum to super pomysł :D byśmy motywowały inne dziewczyny :D ale od tego jeszcze 10kg mnie dzieli :D
Dzisiaj super mi idzie :D Narazie 209 kcal bez obiadku :D Wieczorem napisze wszystkie kalorie :P
A u Was jak ?:D
:*
Ja za namowa grubej dwunastki wzielam sie za south beach'a bede wszystko notowac co jadlam jak schudne to opisze wszystciutko nawiasem mowiac wielkie buziaki dla niej ,ze mi to napisala i cierpliwie na maile odpisywala :):):)
Taaa motywacja jest potrzebna.. kurde jak tak patrze, pelno laske ma "cel osiagniety" w postach to tak sie wstydze swojej wagii.. i tez bym tak chciala , nieszczescne kilogramy ..
Tak chcialabym podniesc bluske do gory i zobaczyc sliczny plaski brzuszek ...
ahhh to sie rozmazylam pozdro :)))
Malwina nie zachwalaj mnie tak bo się speszę :D Mi jeste tym bardziej miło, że mogłam Ci pomóc :) Życzę Ci wielkich sukcesów :) A ten brzuszek jeszcze zobaczysz :) Już ja się o to postaram :)
Pewnie Malwinko że ci się uda :lol:
Wszystkie będziemy miały takie brzusie :lol:
Pewnie pewnie :D Mi się podoba ten brzuszek co Ty Iwonka masz pod nickiem :D Super jest :D
Dzisiaj zjadłam :D :
:arrow: Płatki kukurydziane - 38,00kcal
:arrow: Jogurt naturalny Danone bez cukru - 114,75kcal
:arrow: Fasolka szparagowa gotowana - 35,00kcal
:arrow: Kapusta kiszona - 21,44kcal
:arrow: Zapiekanka z makaronu, mięsa i sera - 428,98kcal
:arrow: 3 jabłka - 175,00kcal
:arrow: Grejpfrut bez skórki - 70,00kcal
:arrow: W sumie: 883,17kcal
:arrow: ale zjadłam jeszcze ze 100kcal lodów więc jest dobrze :D dzisiaj tylko 8minut ABS było :) A jutro nie moge iść na trening bo musze sie uczyć :( Ale jak się zacznie robić ciepło to będę biegała :) I na treningi chodziła to wtedy będzie super :D A jak u Was Słoneczka ?:)
:*
jaka dokladnosc :)
heh ja nawet ABS nie robilam bo do tej pory nad geografią siedzialam 8)
Ja tez od pory kiedy do domu wróciłam ze szkoły to tylko nauka :[ ale jakos udało mi się te 8 minutek znaleźć :) Ale jestem nie zadowolona za moło tych ćwiczen robię i w ogóle za mało ruchu :(
:*
Wiem, jak to jest, też siedzę w książkach cały dzień :( Ale dobrze, że znalazłaś chociaż chwilę na ćwiczenia :) To zawsze coś :D Pozdrawiam!!!
Wiem Lowd :D Teraz naelży mi sie odpoczynek :D więc spadam jutro napisze coś tam :D pa :*
:*
Siemka laski!!
malwinka00007 miło że sie przyłączyłaś :lol: :lol:
Madziu zauwarzyłam że etz jesteś z Lublina tak jak ja :) A napisz na jakies dzielnicy mieszkasz?? moze to nie daleko mnie .A moze bysmy sie spotkały?? Co ty na to??
A u mnie narazie super.jem mało i wogule dzś ide wreszzcie na aerobik :wink: :lol: :) :D
Bardzo sie ciesze.Troche lipa jak bedie Kaśka :? ale może jakoś to przezyje...........
papa