:lol: ja jak zawsze sciagne sobie, to i tak nie chce mi sie robic;/ :P jeszcze jak mowisz, ze ciezke to juz calkiem :lol:
Wersja do druku
:lol: ja jak zawsze sciagne sobie, to i tak nie chce mi sie robic;/ :P jeszcze jak mowisz, ze ciezke to juz calkiem :lol:
oj nie takie cięzki :D ja 2 dzien robi dopiero :P z każdym dniem będzie lżej :P
Mam 651kcal po obiadku:D Ale dzisiaj dobiajm tylko do 900 bo w szkole ugryzlam 3 razy od kolezanki baiegtke i zjadlam 3 lyzki lodw :P a i dwa placterki szyneczki moeje z indyka :D wiec to tak gdzies na 100kcal wyliczam :D więc mam do wykorzystania jeszcze 250 ;) co proponujecie na podwieczorek i kolacje ?:)
:*
No i pięknie Madziu :lol:
A ja na te cwiczenia się skusze dopiero po 20.00 :x
Bo zaraz wpada do mnie kolezanka :?
ooo nareszcie ktos do mnie napisal... jak tak dalej pojdzie to ja sie chyba zlamie na tej diecie.. nikt do mnie nie pisze, nikt nie wspiera .... tylko jedna Iwonka... dzieki :*
nie ladnie, nie ladnie;p zapominasz o mnie, przeciez ja tez tu wpadam :D
za ladnie Ci idzie, abys sie zalamala :)
no to jeszcze Luzia... a reszta ?:(
ok mam być sama to będę!! Ale wytrwam do konca chodzby samotnie!!
Dzisiaj zjadłam:
:arrow: Dżem morelowy niskosłodzony - 47,70kcal
:arrow: ser light Hochland - 23,20kcal
:arrow: Banan bez skórki - 120,00kcal
:arrow: Sonko Harmony, Delicat, Activ - 66,00kcal
:arrow: Mleczny Ryż Słodka Chwila - 218,00kcal
:arrow: 2 x kromka Schulstad'a ze śliwką - 150,00kcal
:arrow: Hortex Warzywa do... drobiu - 76,00kcal
:arrow: Kaszka Manna Truskawkowa Słodka Chwila - 169,90kcal
:arrow: W sumie: 870,80kcal
Nie jem więcj bo zjadłąm dzisiaj jeszcze 3 łyżeczki lodów, 2 cukierki :oops: i 3 gryzy bagietki. Więc wychodzi na 1000 mniej więcej. Zaraz pododaję do katologu kalorii jeszcze jakieś produkty bo nie wszystkie mają te co mi potrzebne. A jak Wy się trzymacie?? (napiszcie, chyba że nie chcecie ze mną gadać) :(
Idę poćwiczyć 8ABS i hulahopa, porozciągam się trochę. Zrobiłam już "Ja chcę mieć takie mięśnie brzucha" - zaawansowane ćwiczenia.
kopa motywacyjnego do cwiczen prosze :P
ładnie Ci dzisiaj poszlo ;) hehe widze, ze zaszalalas dzis i mialas kaszowo- ryzowy dzien :lol:
noo postaram sie nie jesc tak duzo tych słodkich chwil :) chlebek bede jadla ryzowy z szynką fitness i serkiem light. Jak myślicie... ta szynka naprawdę ma mniej kalorii czy to tylko taki chwyt reklamowy?? Moja mama nie wierzy, ze to jest mniej kaloryczne od zwyklego miesa..
na pewno mam mniej kcal, bo jest odtluszczona :)
ale ja i tak wole taka zwykla szynke drobiowa :D :p
po pierwsze jest po prostu.. tansza;p a tez strasznie kaloryczna nie jest.. 25kcal/ plasterek..