Wątek: Odchudzanie Magdy! POWRÓT :D Z Wami dojdę do celu :D

ok jestem po obiadku zjadłąm barszcz biały i pierś z indyka z rusztu :P bardzooo si najdałam a to tylko 272 kcal :P ja nosze 30 spodnie a chce miec 28

no ale spójrz a mam tylko 162 wiec spodnie 27 akurat,
a ty przy swoim wzroscie to musisz miec wiekszy rozmiar..logiczne

kurde chciałam ci sie coś spytać...może być taka dietka? ona sie odnosi do sb tzn jest tam to co można jesc a czego nie w I fazie... zerknij na nią i odpowiedz mi będe czekać:*


Dzień I:
Śniadanie:
Szklanka soku pomidorowego, chudy twarożek.
Przekąska (śniadanie w szkole):
Chudy jogurt naturalny np. danone naturalny.
Obiad:
sałatka z szynki, chudego sera, orzechów doprawiona sosem z oliwy z oliwek i octu winnego.
Kolacja (do 18:00!!!):
Pierś z indyka, gotowane brokuły, sałata z pomidorem, szklanka zielonego groszku.

Dzień II:
Śniadanie:
Szklanka soku warzywnego.
Przekąska (śniadanie w szkole):
Plaster żółtego sera light.
Obiad:
Pierś z kurczaka, sałata polana oliwą z oliwek.
Kolacja (do 18:00!!!):
Sałatka z: warzyw liściastych, ogórka, papryki i pomidorków koktajlowych, przyprawiona 2 łyżkami sosu winegret.



narazie mam co prawda tylko 2 dni ale czy to na tym polega chodzi mi o to czy tak jest dobrze żeby schudnąć...bo sb polega na ograniczaniu węglowodanów

no wiekszy ale nnie az o 3 rozmiary!! chce miec 28

napewno bedziesz miala
mi juz ten 27 wystarczy, nie wiem czy chcialabym 26, to juz przeciez dziecięcy rozmiar :P :P

tyryryr ja i tak nosze najwiekszy rozmiar jrestem najgrubbsza etc :]

a jaki nosisz ?:>

Eeee a u mnie to różnie....
Zależy od spodni
Na jednych mam 28, na innych 30 wiec coś koło 29

ja nosze 28 ale sa luzne wiec 27 juz a darze do dawnego 26 jak wazylam 52 kg

Magda prosze cie o to abyś wysłała mi cos więcej o tej twojej diecie.. ten filmik skad masz o tych cwiczeniach... ja jestem niezlym pasztetem i bardzo zalezy mi na chudniecie.. mam 16 lat, 174 cm i 68 kg. naprawde bardzo cie prosze abys przeslala mi jakis twoj jadlospis i filmik na e-mail [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] z gory dzieki