hmmm
myślę, że każda z tych diet jest dobra... to zależy, co ty wolisz... jeśli chcesz jeść wszystko w mniejszych ilościach i wiesz, że raczej nie zjesz więcej czegoś dobrego niż powinnaś, to wybierz 1000kcal... a jeśli na początku porzebne ci są ścisłe wytyczne, co możesz jeść, a czego nie, to poczytaj trochę i zacznij SB

pozdrawiam