dieta SB jest dobra,jeśli zależy Ci przede wszystkim na płaskim brzuchu (podobno podczas niej,oczywiście jeśli dorzucisz ćwiczenia,to przede wszystkim będziesz miała płaski brzuch).
podczas tej diety nie można jeść węglowodanów (czyli zapomnij o pieczywie,ziemniakach,makaronach i owocach) przez 2 tyg.
później trzeba je powoli dodawać (np.ciemny chleb),ale jeśli zrobisz to za szybko,to zaczniesz tyć,więc ta dieta wymaga jakby więcej dyscypliny.
dieta 1000 kcal też jest dobra,wszystko zależy od tego czy potrafisz na 2 tyg. zapomnieć o węglowodanach,a później systematycznie je dodawać.Poza tym dieta SB jest już na całe życie,więc musisz dużo zmienić w jadłospisie.
jeśli o mnie chodzi,to wybrałabym SB (niedługo zaczynam),ale wszystko zależy od Ciebie..
Pozdrawiam.
p.s. w diecie SB najlepiej trzymać się 1000 kcal,więc to wychodzi prawie na to samo,jakbyś była na tysiaczku,tylko chodzi o węglowodany..