Wersja do druku
no nie wiem czy tak pieknie.. mam juz cos kolo 1000kcal, a ja nadal jestem glodna! :? hmm.. nawet nie glodna tylko po prostu mam na cos ochote, sama jeszcze nie wiem na co.. Boshe to pewnie dlatego, ze okres mi sie zbliza, w tym czasie zawsze jestem glodna :shock:
ratunkuuuuuuuuu!
Ech, przekleństwo. Dobrze, ze mi się nie chce jeść :P
Ma się to szczęście :D
zastanawiam sie czy czasem to po tej cykori mi sie chce tak jesc.. bo wyczytalam w necie, ze wzmaga apetyt;/ musze przestac pic te cholerstwo..
oj Luzia Tobie to swietnie idzie :D Czyli wychodzi Ci na to, ze masz zastoj przedokresowy - no to po nim bedziesz miala mile zaskoczenie, jak zobaczysz na wadze pare kg mniej :wink:
A ten apetyt sprobuj poskromic czyms lekkim, owocem, warzywem, salatka czy cosik :D Jakos przetrwasz te pare dni :)
Co do lodow, to ja moglabym tez caly czas jesc - osobiscie uwielbiam rożki z Korala (szczegolnie kokosowego) albo z Nestle (ale te drugie rzadko kupuje, bo zdzieraja za nie strasznie duzo), tyle ze to sa chyba najbardziej kaloryczne lody :? Chociaz inne tez sa dobre, np te duze litrowe z Biedronki, Big Milki i tam takie rozne :D
Luziu nie przestraszymy sie :* Ty się moich fotek nie przestraszyłaś więc?? Przecież ważysz o 2kg więcej tylko. JA CHCE FOTKE :twisted: :twisted: :twisted: paula1311@op.pl czekam, pamiętaj my tu jesteśmy wszystkie jak siostry i nas się nie trzeba wstydzić!! Zrozumiano??
dooobra, dobra, zrobie sobie jutro fotke i ci wysle, bo nie chce Ci wysylac tych na ktorych waze 67kg :shock:
Podliczylam wszystko ładnie i wyszlo, ze zjadlam cos kolo 1250kcal, wiec chyba nie jest jeszcze tak tragicznie :D jestem z siebie dumna, ze nic nie zjadlam :)
Blue, to niestety nie jest zastoj przed okresowy, bo trwa juz miesiac, dlatego postanowilam, ze zwaze sie gopiero pod koniec marca :wink: mam nadzieje, ze wtedy waga sie ruszy :)
Ukladam sobie plan na jutro, zjem duzo na sniadania a na kolacyjke tylko kefir, jak bede wiedziala, ze tylko to moge zjesc to mam nadzieje, ze sie na nic innego nie skusze :D
Oto moj plan na jutro, tak ulozony zeby nie bylo mowy o jakim kolwiek podjadaniu!
:arrow: mleko i platki jaski 88kcal + 164kcal kromka chlebka raowego i szyneczka 100+ 35kcal
:arrow: kanapka: 2x razowy chlebek szyneczka 4kcal, jablko 75kcal
:arrow: fasola szparagowa 120kcal
:arrow: szklanka soku marchwiowego 100kcal
:arrow: kefir 100kcal
Wychodzi 1050kcal, wiec jest idealnie, nie ma mowy o jakimkolwiek podjadaniu czego kolwiek! napcham sie rano, i bedzie gitarra :D
I zadnej kawy jutro! przez nie chce mi sie tylko jesc! chociaz oczywiscie i okres ma w tym swoj udzial;p
Trzymajcie za mnie kciuki jutro zebym nic wiecej nie wszamala!
:D
o ladny plan :D
a ja nie moge bez cappuccina :P ale to dobrze bo one tamuje mi chęc na slodycze :wink:
No świetny plan :lol:
A ja to nie mogę bez zielonej herbaty :wink:
ja ostatnio nie moge bez soku marchwiowego!;p :lol: i bez wooody :lol: :lol:
U mnie soki marchwiowe to już norma- uwielbiam wszystki Pysio, Kubusie i Clipusie z bananem i marchwią :lol:
Zawsze są moim II śniadaniem :lol:
mnie nie ciagnie do soczkow :P bop sie nimi nie najem :D a tylko bardziej mi sie chce po nich jesc oO
ja nie lubie tych wszytstkich pysiów bleee :shock: ale za to uwielbiam pomidorowy mniam... :D
:*
Soczki marchewkowe mniam :D:D Uwielbiam ten smak :P
Luzia, ja tez chce zdjecie :D - chochang4@wp.pl
ja to soczki uwielbiam:) Kocham Multiwitaminkę, och chyba przed angielskim sobie kupię
Ja soki pomidorowe też lubię, zresztą wszystkie różnego rodzaju soki-owocowe i warzywne :lol:
A ja też proszę o zdjęcia: iwonnka89@buziaczek.pl :lol:
a ja nie lubie warzywnych, blee;p powysylam Wam wszystkim fotke, ale jak sobie zrobie.. postaram sie niedlugo- obiecuje :D
Dzisejszy dzien ok, wszystko idzie zgodnie z planem :D mam jeszcze do wypicia sok i kefirek :)
Mnie ogolnie to do sokow tez nie ciagle, bo w sumie wolalabym w to miejsce cos bardziej sycacego zjesc, po prostu blada jestem, i dla tego betakarotenu pije :)
Pojezdzilam sobie 30min na rowerze :D
czrkamy :D ja dostalam dzisiaj fote klasową :? ale nawet ujdzie :wink:
soki warzywne mniam, ale jak pije w szkole to moje kumpele od razu mowią bleee :P
ja jak poczuje zapach soku pomidorowego to mnie na wymioty bierze :? :shock:
nie wiem dlaczego nie lubie, bo przeciez pomidorowke lubie, a to to samo :lol:
to ja tez chce ! hiphopera@o2.pl
no i na dzis jest 1100kcal, nawet ladnie, doszly 2mandarynki i troszke otrebow do jogurtu :)
napisalam sobie przed chwila wypracowanko, ktore mialam zadane na poniedzialek, bo jade jutro do babci i wracam w niedziele wiec boje sie, ze nie mialabym czau :wink:
no i wlasnie ten wyjazd mnie tak martwi, bo same wiecie jak to jest u babci, duzo jedzenia i wogole.. ale licze na swoja silna wole (ktorej mi niestety ostatni brak :lol: ) i mam nadzieje, ze nie zjem wiecej niz 1200kcal :) ale w niedziele nie obre sie pysznemu rosolkowi mojej babci :roll:
I obiecuje Wam, ze nie zjem jutro ani pojurze zadnego smakowicie wygladajacego ciasta :roll: a przynajmniej taka mam nadzieje;p ale same wiecie jak te cista kusza;p :lol:
poradzisz sobie na pewno :) a ciast nie ruszaj, nie daj sie :D
Luziu poradzisz sobie :) !! Zobaczysz :*
Fajnie Ci że jedziesz do babci... Zazdroszczę Ci.... Ja nie mam już ani babuni ani dziadziusia :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: tak bardzo za nimi tęsknię :cry: :cry: :cry:
u mnie ogolnie jest tak ,ze nie ma duzo jedzenia u babci ,ale zawsze jest bardzo kaloryczne ..:D chyba kazda babacia tak gotuje .. :D
ja do babci w maju jade..
ona robi pyszny sernik, bedzie jej troche smutno jak odmówie, bo przyjezdzam do niej raz na dwa lata, no ale wyjscia nie mam :x nie zjem i kropka.
Za to z innym jedzeniem bedzie bardzo latwo, bo to starsi ludzie i malo jedza, brat sie naje za mnie :P :P :P
hmm.. moja babcia ogolnie to duzo ciasta ma, i slodyczy, ktore tak bardzo lubie :roll: ale nie dam sie :P
:roll: ja kocham krmowki i wuzetki mojej babci na szczesci robi tylko na swieta teraz ! bo wszyscy sa na diecie u mnie w rodzinie :D ha !
a moja bancia nie robi sama ciast, zawsze kupuje pare rodzajow w cukierni jak mamy przyjechac :lol:
a pamietam, ze robila kiedys taki pyszny sernik :roll:
Moja babcia gotowała najlepiej na świecie. Dziewczyny radzę Wam powiedzieć swoim babciom i dziadziusiom jak bardzo ich kochacie. Ja tego nie zrobiłam i bardzo żałuję tego.... Bardzo ich kocham i tęsknię za nimi bardzo :(
Myszko, przykro mi:*
jestem juz po wczesnym obiedzie, poniewaz niedlugo jade do babci, wiec dzis:
:arrow: jogurt activia
:arrow: czekolada na goraco marcepanowa ( :roll: )
:arrow: warzywa na patelnie z ryzem
:arrow: mandarynka
:arrow: kostka czekolady :roll:
jest cos kolo 500kcal ja na razie, czyli ladnie :D mam zamiar zmiescic sie dzisiaj w 1200kcal :D
Milego weekendu Wam zycze i trzymajcie za mnie kciuki zeby slodycze mna nie zawladnely u babci :wink:
cya:*
:roll: musze chyba sobie kupic te czekolady .... bo wszyscy tak pisza ze ona jest mniami mniami etc :D
narazie mam kakao w domku :P ale kurde 170 kcal za sam napoj :? :twisted:
Luziu tobie jak zawsze ekstra idzie :wink:
Jak się domyślam to pewnie pokonasz te wstrętne słodycze :wink:
czekolada?! jeszcze tego nie jadlam, a ile to ma kcal? i co to wogule jest?
a no ja mam w domu sporo kakao ale duzo tych cal, a sie nie najem przeciez :?
nie lubie wlasnie takich rzeczy ktore maja duzo kcal a sie nimi nie najem ;/
no wlasnie, kakao jest na 1 miejscu na tej liscie :x
Powiem Wam że jak się wcześniej odchudzałam to nie liczyłam kalorii i piłam chyba hektolitry kakao i schudłam poprostu BARDZO DUŻO ĆWICZYŁAM!!! A teraz?? Liczę kalorie i mam zastój :/
wiecie co chyba zaczne cwiczyc, sciagne sobie ABS na brzuch, nie widze innego wyjscia. Schudlam juz ale zeby miec taki brzuch jak chce musze wreszcie zacząc cwiczyc :!:
Dorcas co to jest te ABS?? I skąd to można wziąźć??
w sumie kakao ma tyle samo kcal co napoj pysio etc .. :D
tylko ze pusia jest 320 ml a kakao 250 ;D
wejdz sobie na kulture fizyczna i tam masz opsiane o tych cwiczeniach :)
no taki filmik, trwa 8 minut, cwiczy sie za takim gostkiem :D mozesz sciągnc z emula kazy itp.
nie wiem czy dam rade, zaraz mi sie sciągnie, jak nie padne odrazu to spróbuje codziennie zrobic serie, ale nic nie obiecuje bo len jestem :roll: