a ja nie jadlam dzisiaj obiadu a juz mam 575 :( ale poradze sobie na obiad zjem fasolke szparagową albo taką mieszanke warzywną i git :)
Wersja do druku
a ja nie jadlam dzisiaj obiadu a juz mam 575 :( ale poradze sobie na obiad zjem fasolke szparagową albo taką mieszanke warzywną i git :)
ja sobie chyba jutro mieszanke warzyw zrobie :D
no wiec na 2 sniadanie doszedl jeszcze batonik musil, bo doszlam do wniosku, ze znowu za duzo mi kcal na kolacje zostanie :D
tylko nie wiem dokladnie ile ma gram taka grahamka, policzylam jako 60g, bo nie byla jakas ogromna, wydaje mi sie, ze niewiele wieksza od kajzerki, a ta ma przeciez 50g :D
no wiec jak na razie mam 850kcal, czyli ok :D
zmyklam na zakupy, bo swoje super niskokaloryczne jogurty :D
ja mam narazie bez obiadu 575 :D A na obiad mieszanka warzywna :D wszystko razem w wrozonce z hortexu bodajeze :D spadam na angielski :P
ja teraz na 1200, to prawie zawsze po 2 sniadaniu mam juz 500kcal, no bo po co mam sie na kolacje obiadac :)
ja dzis po 2 sniadaniu mialam ponad 550kcal :lol:
ustalilam sobie, ze bede jadla:
:arrow: sniadanie 300kcal
:arrow: 2 sniadanie 300kcal
:arrow: obiad 300kcal
:arrow: kolacja 100-150kcal
musze sie tego trzymac!! bo zawsze za duoz kcal mi zostawalo po obiedzie, czasem nawet 400 albo i wiecej :?
doszukalam sie ile moje grahamki maja gram!! 50:D:D czyli to tylko 125kcal, do tego szyneczka i mam kanapeczke 150kcal :D
niach, niach :)
No i pięknie Luziu :lol:
no super plan Luzia :D
he mój odwieczny problem: iczenia kcal z bulek :P
tu sie nawet okazuje ze one nie tak sttrasznie kaloryczne, wkoncu nie trzeba zjesc od razu 3, jedna starczy 8)
No Luzia ładniutko :lol:
no wlawsnie, wcale nie sa takie kaloryczne.. jak zobaczylam, ze taka grahamka ma tylko 125kcal to sie zdziwilam, musze zaczac je jesc..
na dzisiaj mam cos kolo 1100kcal :D
jutro na obiad warzywa na patelnie :roll: beda z ryzem, bo moj obiad to musi byc 300kcal..
mam tak ochote na te grahamki, ze chyba jutro zjem 2 :D ale oczywiscie wszystko w limicie.. w koncu to ciemne pieczywo, nie umre od tego.. :P
ja musze sobie grahameczki kupic :lol:
mój obiad musi miec teraz na 1200 przynajmnie 350 kcal :wink: