Wątek: Dziennik rózgi

Heh, dzięki. Też ruszy, tylko poczekaj.

Hej garatuluje Perwersku i spadku wagi no i nowych rzeczy napewno swietnie wygladasz a Marica poczekaj napewno ruszy w dol troszke cierpliwosci ja wiem cos o tym;D no dzis po raz 1 zauwazylam ze schudlam w lustrze luknelam i mowie no wiadac zmiane moje najblizsze kolezanki tez widza ze schudlam

Gratuluje udanych zakupow i zycze wszystkim powodzenia!

32 dzień - 10 marca 2006
Płatki kukurydziane - 266 kcal
Mleko 0,5 % - 55 kcal
Miód - 30 kcal
Kawa - 5 kcal
Czekolada 2 kostki - 70 kcal
Grejpfrut - 60 kcal
Gorący kubek żurek - 85 kcal
Polędwica sopocka plasterek - 18 kcal
Kiełbasa zwyczajna - 100 kcal
Krupnik - 150 kcal
Chipsy - 100 kcal
Jabłko - 80 kcal
Razem: 1019 kcal

hejka super ze juz weekend
dzis zjedzone :
kanapka = 240 kcal
soczek=60 kcal
serek wiejski=ok 200 kcal
kilka herbat = 0 kcal
7 days= 200 kcal
razem700 kcal
spalone 1000 hula i 1000 skakanka ( skaczac zgial sie duzy palec i myslalam ze zlamanyt bo straznie bolal ale dokonczylam trening ale ze jestm gibka to nic sie nie stalo )
wiem ze malo zjadlamz a malo ale nie mialam dzis apetytu nie wiem dlaczego:/

33 dzień - 11 marca 2006
Płatki kukurydziane - 170 kcal
Mleko 0,5% - 12 kcal
Polędwica sopocka + ser - 20 kcal
Jabłko - 75 kcal
3 małe mandarynki - 25 kcal
Chipsy - 700 kcal
Mizeria - 30 kcal
Ziemniaki - 90 kcal
Filet z kurczaka - 150 kcal
Ser biały Mona - 150 kcal
Bułka - 250 kcal
Bieluch - 50 kcal
Szynka - 50 kcal
Deser czekoladowy - 50 kcal
Danio - 210 kcal
Razem: 2032 kcal

Wymiary 11 marca 2006
talia: 72 cm 68,5 cm
brzuch: 80 cm 78 cm
k. biodrowe: 89 cm 87 cm
biodra: 98 cm 96 cm
biust: 92 cm 89 cm
udo: p. 59 cm, l. 58 cm p. 57 cm, l. 56 cm
łydka: 39 cm 39 cm
ramię: 28 cm 27 cm

hejka dzis bylam na zakupkach nakupowalam z mama warzyw mrozonych na zupi i swieze oraz owoce mniam okazlao sie ze 6 dni nie jadlam miesa i ziemniakow a wclae nie brakuje mi tego lepiej sie czuje i jelitka lepiej pracuja ale nie o tym mialam pisac wiec kupilam sobie spodnie czarne na kancik nie biodrowki no ale coz w rozmiarze 36 i sa idealne nic sie nie wylewa a babcia do mnie jaka jestes laska w tych spodniach szczuplaczek moj kochany dla takich opinii warto dalej diete trzymac
zjedzone:
2 kromki chleba razowego =178 kcal
sok grejfrutowy= 80 kcal
2 krazki sprasowanego ryzu=80 kcal
2 lyzeczki dzemu =50 kcal
zupka warzywna=200 kcal
gruszka=40 kcal
2 winogronka=20 kcla okolo
razem:648 kcla coz malo nie wiem ale jestem najedzona
trening spalone:1000 hula i 1000 skakanka

no warto , warto dla kazde komplementu warto hihi
ale Ty to liczysz dokladnie nawet 2 winogrona łoł no ,ale brawo

nie to zebym sie smiala z tych 2 winogron

A nie za mało czasami?