Wątek: Zdecydowanie chcę schudnąć ;_;

no właśnie, a ja jem trochę za mało na śniadanie, a wpieprzam na kolację. Sądzicie, że uda mi się to zmienić, jak zjem trochę więcej na śniadanie? Bo jedząc dość spore śniadanko mam obawy, że później nie starczy mi kcal na moją ulubioną kolacyjkę

Ja bym nic nie wmuszała w siebie na siłę .-. W tygodniu jem, ale w łikendy wstaję później i nie chce mi się jeść, więc jem mało. Ale to moje zdanie. A na kolację ja bym się napchała czymś niskokalorycznym, ale w większej ilości.

Ech... Dziś to mi się nawet kalorii liczyć nie chce Za wyróżnienie w konkursie ortograficznym dostałam książkę i pudełko tofiffi (czy jak to się tam pisze) - od razu się rzuciłam i wchłonęłam trzy... Ekstra.

nie martw się, wytrwasz ; )
powodzenia.

zalezy co mam w lodówce,
ale serek wiejski moze byc, twaróg chudy z jogurtem naturlanym albo zwyczajne dwie kromki jakiegos ciemnego chlebka (chodź on juz mniej lekki )
Ja staram sie jesc o 18, wiec zanim pójde spac to sie ulozy jakos

Dobra, ludzie. Mam problem. Ze słodyczami. A nie pisałam, ponieważ wielkanoc, ciasta, etc., etc., popełniałam jedno wykroczenie za drugim. Nie przytyłam co prawda przez święta, ale moim celem nie było nietycie, tylko chudnięcie!
A mój problem jest taki, że choć w tygodniu przez cały dzień potrafię wytrzymać bez słodyczy, jem kanapkę i jabłko, to przychodzę do domu, jem obiad (w tygodniu to tylko zupa) i rzucam się na słodycze. Czy to zaczęta czekolada, czy jakieś ciastka, cokolwiek - zapycham się. Nie wiem, co mam zrobić, żeby nad tym zapanować! Serio potrzebuję pomocy... Wiem, że to nudne wciąż słyszeć o tym, że mi nie wychodzi, ale moja wola jest straszliwie słaba. Nie żebym jakoś się tłumaczyła. Po prostu nie wiem, jak mam pokonać apetyt na słodycze. Potrzebuję pomocy ;_;

Dobra. Ważę 55 kg, ale nie wiem, czy ktoś to jeszcze czyta ;__;

no to 2kg juz Ci poszly w dol tak jak mi:P

dobra, to był mój stary temat, wróciłam. bo miałam przerwę. z wagą taką samą jak tamta końcowa. powody jak zwykle te same, niezadowolenie z własnego wyglądu, za grube nogi, żeby ubrać fajną spódnicę, którą mam, chłopiec.
tak właściwie na diecie jestem od wczoraj znów. w sensie, liczę kalorie. rządzę, rzekłabym
wczoraj zjadłam 1438 kalorii. nie najlepiej, prawda, prawda, ale będę się starać. dziś będzie lepiej.
wieczorem zazwyczaj robię pompki i jakieś rozciągające ćwiczenia.
w sumie przy pompkach pracują też mięśnie brzucha. czuję
no cóż, zatem witajcie z powrotem.

Ee wagi takiej strasznej nie masz ;D Tylko 5 kg. ;p
A nie opowiadaj glupot, ze 1438 kcal(co za precyzja ) to duzo. Przeciez mniej niz wynosi zapotrzebowanie.
no to powodzenia

aaaj, dzięki wielkie. za wsparcie. precyzja, bo dieta.pl jest precyzyjna
poniżej normy, pewnie tak. tylko ja się mało ruszam. niektórzy nie wiem, tańczą, to spalają. ja jakbym jadła 2000 kcal, to bym tylko tyła. no i jak czytam diety <1000 kcal, to ja tak nie daję rady