Czesc,

Weszlas tu ...czytasz moj post...to dobrze byc moze to dzieki tobie zrzuce to co mam do zrzucenia, bo pomoc naprawde mi sie przyda...sama nie dam rady...

Mam na imie Justyna mam 18 lat (rocznikowo juz 19;/). Waze 64 kg przy wzroscie 165 cm. Naleze do klubu tanca towarzyskiego i to wlasnie m.in dlatego chce schudnac.

Narazie daze do wagi 55kg ale moim marzeniem jest 50...zobaczymy jak to sie wszystko potoczy.

Licze na wasze cenne rady...Co mam robc jaka dieta bedzie dla mnie najlepsza?Trenuje intensywnie 4 razy w tygodniu no i zamierzam zaczac chodzic na silownie...Co polecacie?